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Eco Hábito Saludable con Impacto

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Eco Hábito Saludable con Impacto

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Descubre hábitos que cuidan tu salud y el planeta

Created by

Lauren Angulo
Lauren Angulo
Colombia

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Descubre hábitos que cuidan tu salud y el planeta

by Lauren Angulo
1

Conducir para distancias cortas siempre es más eficiente que caminar, incluso si hay opción de caminar.

2

Las bombillas incandescentes son más eficientes que las LED.

3

Duchar con agua caliente siempre gasta menos energía que la fría.

4

Comer verduras de temporada suele requerir menos recursos.

5

El plástico reciclado mantiene la misma calidad que el plástico virgen en todas las aplicaciones.

6

Comer solo fruta todos los días garantiza una dieta completamente equilibrada.

7

Reducir el consumo de carne puede disminuir la huella de carbono.

8

Usar transporte activo como caminar o ir en bici reduce emisiones y mejora la salud.

9

Apagar luces cuando no se usan ahorra energía y reduce costos.

10

Reutilizar y reciclar reduce residuos y evita la contaminación.

11

Comer solo proteínas sin carbohidratos es la clave de una dieta saludable.

12

Dormir menos de 5 horas cada noche no afecta el rendimiento ni la salud.

13

El azúcar natural de la fruta no cuenta en la ingesta diaria de azúcares.

14

Dormir entre 7 y 9 horas por noche ayuda a la recuperación y al rendimiento.

15

Comer al menos 5 porciones de fruta y verdura diariamente beneficia la salud.

16

Hacer ejercicio intenso solo una vez a la semana es suficiente para mejorar la salud.

17

Caminar 30 minutos al día reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

18

Beber suficiente agua favorece la hidratación y el funcionamiento del cuerpo.

19

Lavarse las manos con agua y jabón previene la transmisión de gérmenes.

20

El café deshidrata más que el agua, por lo que debe evitarse por completo.

 
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