PRL en Oficinas

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Riesgos en Oficinas

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Familia PRL

Spain

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#	Player	Accuracy	time
1	Víctor January 26, 2026	% 84	09:56
2	Familia PRL December 12, 2025	% 84	35:57
3	Angélico Hernández Ruiz January 26, 2026	% 0	00:35

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PRL en OficinasOnline version Riesgos en Oficinas by Familia PRL 1 ¿Qué es la OSHA? a Un tipo de señal de evacuación b La agencia estadounidense encargada de la seguridad y salud en el trabajo c Una norma europea de ergonomía d Un certificado de calidad Laboral 2 ¿Cuál es uno de los riesgos más habituales en oficinas? a Caída de objetos pesados b Sobrecarga visual por pantallas c Cortes y quemaduras d Caídas a mismo y distinto nivel 3 ¿Cuál de las siguientes situaciones aumenta de forma significativa el riesgo de resbalón en oficinas, incluso aunque el pavimento cumpla con la resistencia al deslizamiento normativa? a Utilizar calzado con suela de goma blanda en superficies cerámicas b Mantener una humedad relativa entre el 40% y el 60% c Variaciones bruscas de temperatura que generan microcondensaciones en zonas de tránsito d Disponer de felpudos en los accesos para retener humedad 4 ¿Cuál de los siguientes factores incrementa de forma más crítica el riesgo de tropiezo en oficinas, incluso cuando el pavimento y la iluminación cumplen la normativa aplicable? a La presencia de mobiliario con esquinas redondeadas b Diferencias de nivel mínimas (≥ 1 cm) no señalizadas en zonas de tránsito habitual c El uso de sillas con ruedas en puestos fijos d La colocación de alfombras con base antideslizante 5 ¿Cuál de las siguientes situaciones incrementa especialmente el riesgo de caídas a distinto nivel en oficinas, incluso cuando existen barandillas reglamentarias? a Escaleras con tabicas cerradas y huellas antideslizantes b Descansillos con iluminación uniforme y sin deslumbramientos c Barandillas con altura superior a la exigida por la normativa d Escaleras con variaciones mínimas en la altura de los peldaños 6 Cuál es el nivel máximo de ruido recomendado para tareas habituales en oficinas según criterios de confort acústico? a 55 dB(A) como límite orientativo, pudiendo requerirse valores inferiores (45–50 dB(A)) en puestos que exigen alta concentración b Entre 65 y 70 dB(A), ya que se considera un rango adecuado para mantener la atención sin distracciones c 80 dB(A), siempre que la exposición diaria no supere los niveles legales para ruido laboral d No existe ninguna recomendación técnica específica para oficinas en materia de confort acústico 7 ¿Qué medida preventiva ayuda a reducir el riesgo de trastornos musculoesqueléticos derivados del uso repetitivo del teclado en oficinas? a Mantener las muñecas apoyadas sobre superficies duras para estabilizar el movimiento b Escribir únicamente con una mano para disminuir la frecuencia de pulsaciones c Colocar el teclado muy separado del cuerpo para evitar la flexión del codo d Realizar pausas breves y frecuentes para relajar manos y antebrazos, combinadas con una posición neutra de las muñecas durante la escritura 8 ¿Qué ajuste ergonómico es fundamental para evitar molestias en cuello y hombros durante el trabajo en oficinas? a Colocar la pantalla a menos de 20 cm para mejorar la precisión visual b Regular la altura de la pantalla para que la parte superior quede aproximadamente a la altura de los ojos c Situar el teclado con una inclinación elevada para mantener las muñecas en extensión d Apoyar los antebrazos únicamente en el aire para favorecer la movilidad 9 ¿Cuál es la altura adecuada de un escritorio en un puesto de oficina para mantener una postura ergonómica correcta? a Entre 68 y 75 cm, permitiendo que los antebrazos queden paralelos al suelo y los codos formen un ángulo cercano a 90° b Una altura fija de 60 cm, ya que permite mantener los antebrazos siempre por debajo del nivel del teclado c Más de 85 cm, para evitar que el tronco se incline hacia adelante durante la escritura d Igual a la altura de los ojos del trabajador para facilitar el acceso a documentos 10 ¿Cuál es un límite prudente de peso recomendado para levantar manualmente en un entorno de oficina, considerando que las condiciones de manipulación no suelen ser totalmente favorables? a Hasta 35 kg, siempre que el trabajador esté entrenado físicamente b Entre 20 y 25 kg, independientemente de la postura de levantamiento c Aproximadamente 15 kg como límite orientativo, pudiendo requerirse valores menores si la carga es voluminosa o la postura no es favorable d No existe ningún límite y cualquier peso puede manipularse mientras se haga lentamente 11 ¿Qué medida ayuda de forma más eficaz a reducir la tensión muscular durante el uso prolongado del ordenador en oficinas? a Utilizar únicamente el ratón con la mano no dominante para repartir la carga muscular b Colocar la pantalla a máxima distancia para obligar a estirar completamente los brazos c Mantener una postura neutra con apoyo lumbar, antebrazos apoyados y realizar pausas breves d Elevar el teclado por encima del nivel de los hombros para evitar flexiones del codo 12 ¿Cuál es el nivel de iluminación recomendado (en lux) para un puesto de oficina con trabajo habitual con ordenadores? a Entre 300 y 500 lux, sin generar deslumbramientos b Entre 100 y 150 lux, para evitar reflejos en la pantalla c Menos de 200 lux, siempre que la pantalla tenga brillo automático d Más de 1000 lux, para mejorar la nitidez visual en documentos y pantallas 13 1. ¿Cuál es la primera acción recomendada al detectar un incendio en una oficina? a Agua a presión b Espuma física (AFFF) c Polvo clase ABC d CO₂ o Nieve Carbónica 14 ¿Cuál es una causa frecuente de riesgo eléctrico en oficinas, especialmente cuando se conectan varios dispositivos informáticos? a Utilizar regletas certificadas y en buen estado, con fusible incorporado b Sobrecargar una única toma con múltiples adaptadores o regletas c Apagar los equipos al finalizar la jornada d Colocar cables por encima del escritorio para tenerlos visibles 15 ¿Qué situación puede incrementar de manera relevante el riesgo derivado de la presencia de materiales inflamables en oficinas? a Mantener los productos inflamables lejos de la luz solar directa pero dentro del propio puesto de trabajo b Conservar los aerosoles en su envase original y fuera del alcance de fuentes de ignición evidentes c Almacenar pequeños envases inflamables en un armario cerrado que no cuenta con ventilación específica d Colocar envases inflamables en estanterías elevadas para reducir su manipulación en zonas de paso 16 ¿Qué condición aumenta el riesgo de propagación de humo en caso de incendio en oficinas? a Mantener puertas cerradas b Ventilación por extracción adecuada c Tener señalización fotoluminiscente no visible d Mantener puertas abiertas con calzos o elementos que impidan su cierre 17 ¿Qué aspecto debe contemplar obligatoriamente un plan de evacuación de emergencia en una oficina? a La distribución de escritorios para favorecer la comunicación entre departamentos b Los recorridos de evacuación previstos, indicando rutas alternativas en caso de bloqueo c La asignación de tareas relacionadas con el control de asistencia diaria del personal d La ubicación de archivadores y estanterías para optimizar el almacenamiento 18 ¿Qué acción nunca se debe realizar durante la evacuación de un incendio en una oficina? a Seguir las rutas señalizadas aunque impliquen un recorrido algo más largo b Avisar verbalmente a las personas cercanas mientras se inicia la salida c Intentar volver a por objetos personales que hayan quedado en el puesto de trabajo d Caminar sin correr, manteniendo un ritmo constante hacia la salida 19 ¿Qué debe hacer una persona que queda atrapada en una oficina durante un incendio y no puede acceder a una vía de evacuación? a Acercarse a una ventana para hacerse visible, cerrar la puerta y sellar rendijas para evitar la entrada de humo b Intentar romper una ventana para salir rápidamente del edificio aunque se encuentre en una planta alta c Permanecer en el centro de la habitación para evitar el calor de las paredes y el techo d Esconderse bajo una mesa para protegerse mientras espera asistencia

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¿Qué es la OSHA?

¿Cuál es uno de los riesgos más habituales en oficinas?

¿Cuál de las siguientes situaciones aumenta de forma significativa el riesgo de resbalón en oficinas, incluso aunque el pavimento cumpla con la resistencia al deslizamiento normativa?

¿Cuál de los siguientes factores incrementa de forma más crítica el riesgo de tropiezo en oficinas, incluso cuando el pavimento y la iluminación cumplen la normativa aplicable?

¿Cuál de las siguientes situaciones incrementa especialmente el riesgo de caídas a distinto nivel en oficinas, incluso cuando existen barandillas reglamentarias?

Cuál es el nivel máximo de ruido recomendado para tareas habituales en oficinas según criterios de confort acústico?

¿Qué medida preventiva ayuda a reducir el riesgo de trastornos musculoesqueléticos derivados del uso repetitivo del teclado en oficinas?

¿Qué ajuste ergonómico es fundamental para evitar molestias en cuello y hombros durante el trabajo en oficinas?

¿Cuál es la altura adecuada de un escritorio en un puesto de oficina para mantener una postura ergonómica correcta?

¿Cuál es un límite prudente de peso recomendado para levantar manualmente en un entorno de oficina, considerando que las condiciones de manipulación no suelen ser totalmente favorables?

¿Qué medida ayuda de forma más eficaz a reducir la tensión muscular durante el uso prolongado del ordenador en oficinas?

¿Cuál es el nivel de iluminación recomendado (en lux) para un puesto de oficina con trabajo habitual con ordenadores?

1. ¿Cuál es la primera acción recomendada al detectar un incendio en una oficina?

¿Cuál es una causa frecuente de riesgo eléctrico en oficinas, especialmente cuando se conectan varios dispositivos informáticos?

¿Qué situación puede incrementar de manera relevante el riesgo derivado de la presencia de materiales inflamables en oficinas?

¿Qué condición aumenta el riesgo de propagación de humo en caso de incendio en oficinas?

¿Qué aspecto debe contemplar obligatoriamente un plan de evacuación de emergencia en una oficina?

¿Qué acción nunca se debe realizar durante la evacuación de un incendio en una oficina?

¿Qué debe hacer una persona que queda atrapada en una oficina durante un incendio y no puede acceder a una vía de evacuación?