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Conociendo Mi Bienestar Mental

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Conociendo Mi Bienestar Mental

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“Conociendo Mi Bienestar Mental” es un juego corto y participativo que ayuda a la comunidad zipaquireña a reconocer conceptos básicos sobre salud mental, emociones, autocuidado y prevención de riesgos.
A través de preguntas de sí o no, los participantes pueden identificar cuánto saben del tema, aclarar dudas y aprender de forma sencilla cómo cuidar su bienestar emocional y apoyar a otros en momentos difíciles.

El juego promueve el diálogo, rompe mitos y fortalece la conciencia sobre la importancia de la salud mental en la vida diaria.

Created by

Paula Reyes
Paula Reyes
Colombia

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Conociendo Mi Bienestar Mental
 

Conociendo Mi Bienestar MentalOnline version

“Conociendo Mi Bienestar Mental” es un juego corto y participativo que ayuda a la comunidad zipaquireña a reconocer conceptos básicos sobre salud mental, emociones, autocuidado y prevención de riesgos. A través de preguntas de sí o no, los participantes pueden identificar cuánto saben del tema, aclarar dudas y aprender de forma sencilla cómo cuidar su bienestar emocional y apoyar a otros en momentos difíciles. El juego promueve el diálogo, rompe mitos y fortalece la conciencia sobre la importancia de la salud mental en la vida diaria.

by Paula Reyes
1

¿La salud mental es igual de importante que la salud física?

2

¿El estrés y la ansiedad siempre son señales de una enfermedad mental grave?

3

¿La depresión puede afectar la forma en que pensamos, sentimos y actuamos?

4

¿La resiliencia significa que una persona nunca se siente triste o frustrada?

5

¿Los trastornos alimenticios ponen en riesgo la salud física y emocional?

6

¿Las estrategias de autocuidado emocional, como el mindfulness, ayudan a reducir el estrés?

7

¿Hablar de suicidio con una persona en riesgo aumenta la posibilidad de que lo intente?

8

¿La violencia interpersonal puede afectar la salud mental de cualquier persona, sin importar su edad?

9

¿La comunidad de Zipaquirá cuenta con recursos gratuitos de apoyo emocional como la Línea de la Esperanza?

10

¿Los trastornos alimenticios pueden afectar tanto el cuerpo como las emociones?

11

¿La depresión es solo “tristeza pasajera”?

12

¿Buscar ayuda profesional es un acto de debilidad?

 
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