penjaskes kelas 12

Froggy Jumps

(6)

Played 195

Create copy

About this activity

semester 1

Created by

FAJAR FIRJATULLAH

Indonesia

Download the paper version to play

Top 10 results

#	Player	Accuracy	time
1	nafisha alya rahima November 18, 2025	% 100	01:14
2	haykal November 18, 2025	% 100	01:51
3	Akhmad Ripani November 18, 2025	% 100	01:58
4	Muhammad Nazril Ilham November 18, 2025	% 100	02:03
5	M.Ferdiansyah November 18, 2025	% 100	05:16
6	nadia December 2, 2025	% 100	05:25
7	Abdi Boy November 18, 2025	% 95	01:36
8	MUHAMMAD ZAINI November 18, 2025	% 95	02:14
9	Firdaus November 18, 2025	% 95	03:30
10	bungaa November 25, 2025	% 95	03:53

Do you want to stay in the Top 10 of this game? Log in to identify yourself.

Make your own free game from our game creator

Compete against your friends to see who gets the best score in this game

Make challenge

pizza

Lorelay Tyana

Romania

(274)

joc despre pizza
The Integumentary System

Breanna Nesbitt

United States

(59)

Functions and Structures of the skin
Phlebotomy Order of Draw Quiz

Pamela Chapman

United States

(61)

Test your knowledge of the order of draw in Phlebotomy with these 10 questions!
Ethos, Pathos, and Logos Quiz

Kristine Vester

United States

(135)

Test your knowledge of ethos, pathos, and logos with these 10 questions on examples of persuasive techniques.
Bill of Rights Game - The Constitutionalist

Doni The Don

United States

(92)

Test your knowledge on the Bill of Rights. A fun way to test your knowledge and focus on where you need to improve.

		%
	Anonymous	%
		%
		%

Print your game

penjaskes kelas 12


Froggy Jumps penjaskes kelas 12Online version semester 1 by FAJAR FIRJATULLAH 1 Komponen kebugaran jasmani yang paling dominan untuk seorang sprinter 100 meter adalah … a Kecepatan dan power b Daya tahan aerobik c Fleksibilitas 2 Mekanisme peningkatan ukuran otot akibat latihan beban disebut … a Atrofi b Hipoksia c Hipertrofi 3 Jumlah denyut nadi maksimal diperkirakan dengan rumus … a 220 – usia b 210 – usia c 200 – usia 4 Pada permainan basket, situasi turnover terjadi ketika … a Tim kehilangan bola akibat pelanggaran atau salah oper b Bola keluar tanpa menyentuh pemain lawan c Tim melakukan air ball 5 Otot antagonis dari otot biseps saat melakukan gerak fleksi tangan adalah … a Triseps b Deltoid c Pectoralis 6 Latihan interval training terutama bertujuan meningkatkan … a Daya tahan aerobik dan anaerobik b Kelincahan c Kekuatan maksimal 7 Unsur kebugaran yang paling berpengaruh dalam melakukan teknik lay up basket adalah … a Fleksibilitas lutut b Keseimbangan dan koordinasi c Kekuatan lengan 8 Pada permainan sepak bola, offside terjadi ketika … a Posisi pemain lebih dekat ke gawang lawan dibanding bola dan dua pemain lawan terakhir b Pemain tidak bergerak saat menerima bola c Pemain gagal menendang bola 9 Gerak sendi peluru bahu termasuk ke dalam jenis gerak … a Geser b Putar c Peluru (ball and socket) 10 Fungsi utama karbohidrat dalam aktivitas olahraga intensitas tinggi adalah … a Sumber energi cepat b Penyusun membran sel c Mempercepat metabolisme basal 11 Prinsip “overload” dalam latihan berarti … a Beban latihan terus ditingkatkan bertahap b Latihan dilakukan tanpa istirahat c Latihan dilakukan hingga kelelahan 12 Dalam bola voli, teknik blok yang efektif dipengaruhi oleh kemampuan … a Reaksi dan vertical jump b Passing bawah c Servis 13 Sistem energi yang dominan pada lari 400 meter adalah … a Anaerobik laktat b Aerobik murni c Glikolisis lambat 14 Gabungan antara kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi disebut … a Keterampilan gerak b Power c Kemampuan biomotor 15 Pada renang gaya bebas, posisi kepala yang benar adalah … a Sejajar dengan badan menghadap bawah b Sedikit menengok ke depan c Menghadap samping sepanjang waktu 16 Otot yang bekerja saat melakukan sit up adalah … a Rectus abdominis b Trapezius c Latissimus dorsi 17 Asam laktat dibentuk terutama saat tubuh … a Mengalami kekurangan oksigen dalam kerja intens b Menggunakan energi hanya dari lemak c Mengalami penurunan suhu tubuh 18 Peraturan resmi bola voli: tinggi net putra adalah … a 2,43 m b 2,37 m c 2,24 m 19 Pada permainan bulu tangkis, teknik pukulan yang membuat shuttlecock jatuh cepat dekat net adalah … a Netting b Lob c Smash 20 Fungsi utama hemoglobin adalah … a Mengikat dan mengangkut oksigen b Mengatur suhu tubuh c Menghasilkan hormon 21 Latihan untuk meningkatkan kelincahan yang paling efektif adalah … a Shuttle run b Push up c Jogging 22 Servis bawah pada voli lebih mudah dilakukan karena … a Kontrol bola lebih mudah b Tidak memerlukan koordinasi c Tidak perlu teknik ayunan 23 Pada olahraga sepak bola, kemampuan cutting dan dribbling bergantung pada … a Power tungkai b Kelincahan c Keseimbangan statis 24 Fungsi cairan sinovial adalah … a Mengeraskan tulang b Menyerap nutrisi c Mengurangi gesekan antar sendi 25 Pada lari jarak jauh, teknik pernapasan yang benar adalah … a Tarik melalui hidung, buang melalui mulut b Tarik melalui mulut, buang melalui hidung c Menahan napas di tiap langkah 26 Saat melakukan teknik smash bulu tangkis, posisi yang benar adalah … a Badan tegak lurus b Kontak shuttlecock setinggi pinggang c Titik pukul setinggi mungkin di depan kepala 27 Efek warming up pada tubuh adalah … a Menurunkan suhu otot b Memperlambat aliran darah c Meningkatkan elastisitas otot dan kesiapan kerja 28 Peraturan sepak bola: jumlah pemain dalam satu tim adalah … a 11 b 12 c 10 29 Teknik dasar pertahanan pencak silat yang mengubah arah serangan lawan disebut … a Elakan b Tangkisan c Pukulan lurus 30 Gerakan ritmik yang dilakukan mengikuti ketukan musik disebut … a Senam irama b Gerak beraturan c Aerobik anaerob 31 Proses tubuh membongkar cadangan energi dari lemak disebut … a Lipolisis b Glikolisis c Katabolisme protein 32 Pada renang gaya dada, koordinasi yang benar adalah … a Lengan–napas–kaki b Kaki–napas–lengan c Lengan dan kaki bersamaan 33 Komponen kebugaran yang dominan untuk seorang pemain futsal pivot adalah … a Daya tahan anaerob b Fleksibilitas c Keseimbangan dan kekuatan otot inti 34 Latihan cooling down bertujuan untuk … a Mempercepat pemulihan denyut nadi b Meningkatkan suhu tubuh c Menambah intensitas 35 Pada olahraga atletik lompat jauh, fase take off terutama membutuhkan … a Koordinasi tungkai atas b Kelentukan pinggang c Power otot tungkai 36 Prinsip latihan “specificity” berarti … a Latihan sesuai tujuan atau cabang olahraga b Semua latihan dilakukan sama rata c Latihan dilakukan acak 37 Sistem energi aerobik digunakan terutama pada aktivitas … a Jalan cepat 10 km b Angkat beban c Lompat tinggi 38 Ketika tubuh mengalami dehidrasi, dampak utamanya adalah … a Peningkatan volume darah b Penurunan koordinasi motorik c Penurunan koordinasi motorik 39 Pada permainan bola basket, triple threat position melibatkan kemungkinan melakukan … a Dribble, passing, shooting b Lay up, rebound, jump ball c Pivot, foul, steal 40 Dominasi otot tubuh bagian atas paling diperlukan dalam olahraga … a Tenis lapangan b Sepak bola c Lompat galah

penjaskes kelas 12

Froggy Jumps

About this activity

Created by

Download the paper version to play

Top Games

Froggy Jumps

pizza

Froggy Jumps

The Integumentary System

Froggy Jumps

Phlebotomy Order of Draw Quiz

Froggy Jumps

Ethos, Pathos, and Logos Quiz

Froggy Jumps

Bill of Rights Game - The Constitutionalist

Froggy Jumps

penjaskes kelas 12Online version

by FAJAR FIRJATULLAH

Komponen kebugaran jasmani yang paling dominan untuk seorang sprinter 100 meter adalah …

Mekanisme peningkatan ukuran otot akibat latihan beban disebut …

Jumlah denyut nadi maksimal diperkirakan dengan rumus …

Pada permainan basket, situasi turnover terjadi ketika …

Otot antagonis dari otot biseps saat melakukan gerak fleksi tangan adalah …

Latihan interval training terutama bertujuan meningkatkan …

Unsur kebugaran yang paling berpengaruh dalam melakukan teknik lay up basket adalah …

Pada permainan sepak bola, offside terjadi ketika …

Gerak sendi peluru bahu termasuk ke dalam jenis gerak …

Fungsi utama karbohidrat dalam aktivitas olahraga intensitas tinggi adalah …

Prinsip “overload” dalam latihan berarti …

Dalam bola voli, teknik blok yang efektif dipengaruhi oleh kemampuan …

Sistem energi yang dominan pada lari 400 meter adalah …

Gabungan antara kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi disebut …

Pada renang gaya bebas, posisi kepala yang benar adalah …

Otot yang bekerja saat melakukan sit up adalah …

Asam laktat dibentuk terutama saat tubuh …

Peraturan resmi bola voli: tinggi net putra adalah …

Pada permainan bulu tangkis, teknik pukulan yang membuat shuttlecock jatuh cepat dekat net adalah …

Fungsi utama hemoglobin adalah …

Latihan untuk meningkatkan kelincahan yang paling efektif adalah …

Servis bawah pada voli lebih mudah dilakukan karena …

Pada olahraga sepak bola, kemampuan cutting dan dribbling bergantung pada …

Fungsi cairan sinovial adalah …

Pada lari jarak jauh, teknik pernapasan yang benar adalah …

Saat melakukan teknik smash bulu tangkis, posisi yang benar adalah …

Efek warming up pada tubuh adalah …

Peraturan sepak bola: jumlah pemain dalam satu tim adalah …

Teknik dasar pertahanan pencak silat yang mengubah arah serangan lawan disebut …

Gerakan ritmik yang dilakukan mengikuti ketukan musik disebut …

Proses tubuh membongkar cadangan energi dari lemak disebut …

Pada renang gaya dada, koordinasi yang benar adalah …

Komponen kebugaran yang dominan untuk seorang pemain futsal pivot adalah …

Latihan cooling down bertujuan untuk …

Pada olahraga atletik lompat jauh, fase take off terutama membutuhkan …

Prinsip latihan “specificity” berarti …

Sistem energi aerobik digunakan terutama pada aktivitas …

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, dampak utamanya adalah …

Pada permainan bola basket, triple threat position melibatkan kemungkinan melakukan …

Dominasi otot tubuh bagian atas paling diperlukan dalam olahraga …