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SESIÓN 03: AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL - TÉCNICA DE LOS 5 SENTIDOS

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Identificando la importancia de la autorregular nuestras emociones

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MELANY GUADALUPE CASTREJON SILVA
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SESIÓN 03: AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL - TÉCNICA DE LOS 5 SENTIDOS
 

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SESIÓN 03: AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL - TÉCNICA DE LOS 5 SENTIDOSOnline version

Identificando la importancia de la autorregular nuestras emociones

by MELANY GUADALUPE CASTREJON SILVA
1

¿Qué es la autorregulación emocional?

2

¿Cuál es el objetivo de la técnica de los 5 sentidos?

3

¿Cuáles son los sentidos usados en la técnica?

4

¿Qué beneficio tiene la autorregulación emocional?

5

¿Cuándo es útil aplicar la técnica de los 5 sentidos?

6

¿Qué papel tiene la respiración en la autorregulación?

7

¿Qué significa regular emociones de forma adecuada?

8

¿Qué puede dificultar la autorregulación?

9

¿Cuál es un ejemplo práctico de la técnica de 5 sentidos?

10

¿Por qué es importante la autorregulación en contextos sociales?

11

¿Qué es la autorregulación emocional?

12

¿Por qué es importante la autorregulación emocional?

13

La técnica de los 5 sentidos consiste en...

14

¿Qué es un desencadenante emocional?

15

¿Cuál es una estrategia de autorregulación?

16

¿Qué significa la respiración diafragmática?

17

¿Qué es lo correcto al gestionar una emoción intensa?

18

¿Qué NO es una buena práctica de autorregulación?

19

¿Cómo ayuda la autorregulación a la salud mental?

20

¿La técnica de los 5 sentidos ayuda en qué momento?

21

¿Qué es la autorregulación emocional?

22

¿Por qué es importante reconocer nuestras emociones?

23

¿Qué técnica ayuda a regular emociones intensas?

24

¿Cuál es un signo de reconocimiento emocional?

25

¿Qué hacer primero ante una emoción incómoda?

26

¿Cómo influye reconocer emociones en las relaciones?

27

¿Cuál es una estrategia de regulación emocional?

28

¿Qué elemento facilita la autorregulación?

29

¿Qué puedes hacer tras reconocer una emoción?

30

¿Qué indica la regulación emocional efectiva?

 
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