Matching Pairs EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOOnline version ACTIVIDAD DE APAREAMIENTO SOBRE GENERALIDADES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO by walter mosquera 1 Principio de progresión 2 Preparación técnica 3 Principio de sobrecarga 4 Principio de individualidad 5 Calentamiento 6 Entrenamiento deportivo 7 Preparación psicológica 8 Vuelta a la calma 9 Principio de variedad 10 Preparación física Proceso planificado y sistemático para mejorar capacidades físicas y habilidades deportivas. Realizar modificaciones en los ejercicios, métodos o estímulos para evitar la monotonía. Aplicación de estímulos superiores a los habituales para generar adaptación. Trabajo mental y emocional para mejorar la concentración, motivación y autocontrol. Entrenamiento de gestos y habilidades específicas propias de cada deporte. Desarrollo de capacidades como fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia. Momento final de la sesión que busca recuperar el estado funcional del cuerpo. Incremento gradual y ordenado de la carga de entrenamiento. Preparación del cuerpo para la actividad mediante movilidad, activación y ejercicios suaves. Ajustar la carga de trabajo a las características y necesidades de cada deportista.
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