PENJASKES KELAS XI

Froggy Jumps

Played 132

Create copy

About this activity

PERMAINAN

Created by

FAJAR FIRJATULLAH

Indonesia

Download the paper version to play

Top 10 results

#	Player	Accuracy	time
1	Fitri December 3, 2025	% 45	04:00
2	Adrian November 27, 2025	% 25	03:37
3	FAJAR FIRJATULLAH December 2, 2025	% 0	00:11

Do you want to stay in the Top 10 of this game? Log in to identify yourself.

Make your own free game from our game creator

Compete against your friends to see who gets the best score in this game

Make challenge

pizza

Lorelay Tyana

Romania

(275)

joc despre pizza
The Integumentary System

Breanna Nesbitt

United States

(59)

Functions and Structures of the skin
Phlebotomy Order of Draw Quiz

Pamela Chapman

United States

(63)

Test your knowledge of the order of draw in Phlebotomy with these 10 questions!
Bill of Rights Game - The Constitutionalist

Doni The Don

United States

(92)

Test your knowledge on the Bill of Rights. A fun way to test your knowledge and focus on where you need to improve.
Ethos, Pathos, and Logos Quiz

Kristine Vester

United States

(135)

Test your knowledge of ethos, pathos, and logos with these 10 questions on examples of persuasive techniques.

		%
	Anonymous	%
		%
		%

Print your game

PENJASKES KELAS XI


Froggy Jumps PENJASKES KELAS XIOnline version PERMAINAN by FAJAR FIRJATULLAH 1 Kemampuan tubuh melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kelelahan berlebih disebut … a Kebugaran jasmani b Daya tahan anaerob c Teknik dasar olahraga 2 Komponen kebugaran yang dominan dalam latihan plank adalah … a Power b Keseimbangan c Kekuatan otot inti 3 Dalam permainan bola voli, teknik untuk menerima bola serangan lawan adalah … a Passing atas b Passing bawah c Smash 4 Dalam sepak bola, tendangan penalti diberikan ketika … a Terjadi pelanggaran di dalam kotak penalty b Terjadi pelanggaran di luar kotak penalty c Bola keluar garis samping 5 Kebugaran kardiorespirasi dapat ditingkatkan melalui latihan … a Jogging b Sit-up c Plank 6 Dalam permainan bola basket, gerakan memutar dengan salah satu kaki sebagai poros disebut … a Shooting b Pivot c Dribble 7 Asupan nutrisi yang paling dibutuhkan sebelum olahraga adalah … a Lemak jenuh b Protein tinggi c Karbohidrat kompleks 8 Peregangan yang dilakukan statis tanpa hentakan disebut … a Dynamic stretching b PNF stretching c Static stretching 9 Dalam atletik, gaya awalan pada lompat jauh bertujuan untuk … a Mencapai kecepatan maksimum sebelum tolakan b Menambah tinggi ayunan lengan c Mengurangi kecepatan 10 Teknik dasar bulu tangkis yang digunakan untuk menekan lawan dengan pukulan cepat dan datar adalah … a Drive b Smash c Dropshot 11 Latihan yang bertujuan meningkatkan daya tahan otot adalah … a Sit-up berulang b Angkat beban 1 repetisi c Sprint 12 Servis pertama dalam permainan voli dilakukan dari … a Garis belakang b Samping lapangan c Garis Tengah 13 Manfaat utama pemanasan adalah … a Mengurangi fleksibilitas b Mencegah cedera c Menurunkan denyut nadi 14 Pada bola basket, lemparan bebas diberikan ketika … a Pemain dilanggar saat melakukan tembakan b Terjadi traveling c Bola keluar lapangan 15 Dalam permainan sepak bola, teknik menahan bola kaki bagian dalam disebut … a Control inside of foot b Trap instep c Volley touch 16 Dalam aktivitas ritmik, hitungan pola dasar senam biasanya menggunakan … a Hitungan 1-3 b Hitungan 1-8 c hitungan 2-6 17 Latihan cooling down bertujuan untuk … a Mengembalikan tubuh ke kondisi normal b Menghentikan aktivitas secara tiba-tiba c Mempercepat denyut jantung 18 Posisi tubuh yang benar saat renang gaya bebas adalah … a Kepala terangkat tinggi b Badan tenggelam Sebagian c Badan rata mendatar di permukaan air 19 Dalam pencak silat, sikap kuda-kuda berfungsi untuk … a Mengurangi tenaga b Menguatkan posisi tubuh c Melatih kecepatan tangan 20 Prinsip latihan “progressive overload” berarti … a Latihan dilakukan tanpa henti b Beban ditambah secara bertahap c Latihan selalu sama 21 Gerakan smash bola voli diawali dengan … a Pendaratan b Loncatan c Awalan dan langkah cepat 22 Teknik menggiring bola basket yang benar adalah … a Menggunakan ujung jari b Pandangan ke bola c Bola dipantulkan setinggi kepala 23 Dalam sepak bola, tendangan sudut diberikan ketika … a Pemain melakukan handsball b Bola keluar setelah menyentuh pemain bertahan c Penyerang melakukan pelanggaran 24 Latihan yang tepat untuk meningkatkan fleksibilitas adalah … a Senam lantai b Skipping c Sprint 25 Dalam bulu tangkis, pukulan yang membuat shuttlecock melambung tinggi ke belakang disebut … a Drop shot b Drive c Lob 26 Komponen kondisi fisik yang penting bagi pelari jarak jauh adalah … a Kekuatan lengan b Kecepatan c Daya tahan kardiorespirasi 27 Istilah traveling pada bola basket berarti … a Melangkah tanpa mendribble b Dribble berlebihan c Menghardik lawan 28 Cedera terkilir (sprain) umumnya terjadi pada … a Ligamen b Tulang c Tendon 29 Latihan daya tahan dapat dilakukan dengan metode … a HIIT b Isometrik c Plyometric 30 Pada lari jarak pendek, posisi start yang digunakan adalah … a Start jongkok b Start berdiri c Start melayang 31 Dalam aktivitas ritmik, ketepatan gerak mengikuti irama disebut … a Kesadaran ritmik b Harmonisasi c Improvisasi 32 Gerak lanjutan setelah melakukan tolakan pada lompat jauh disebut fase … a Flight b Approach c Landing 33 Teknik dasar karate yang berupa pukulan lurus ke depan disebut … a Oi tsuki b Gyaku tsuki c Mawashi geri 34 Dalam renang, gaya yang paling efisien untuk jarak jauh adalah … a Gaya bebas b Gaya dada c Gaya kupu-kupu 35 Keterampilan gerak manipulatif adalah … a Mengubah posisi badan b Mengontrol objek seperti bola c Berjalan dan berlari 36 Latihan shuttle run terutama melatih … a Kelincahan b Kecepatan reaksi c Koordinasi mata-tangan 37 Dalam permainan bola besar, prinsip kerja sama tim disebut … a Kolaborasi b Taktik individu c Pemusatan bola 38 Cedera otot yang menyebabkan serabut otot robek disebut … a Strain b Cramps c Dislikasi 39 Ketika denyut nadi mencapai 60–80% dari nadi maksimal, intensitas latihan termasuk … a Menegah-tinggi b Rendah c Sangat rendah 40 Pola makan sehat atlet sebelum bertanding harus mengutamakan … a Karbohidrat kompleks dan air b Makanan instan c Makanan berlemak tinggi

PENJASKES KELAS XI

Froggy Jumps

About this activity

Created by

Download the paper version to play

Top Games

Froggy Jumps

pizza

Froggy Jumps

The Integumentary System

Froggy Jumps

Phlebotomy Order of Draw Quiz

Froggy Jumps

Bill of Rights Game - The Constitutionalist

Froggy Jumps

Ethos, Pathos, and Logos Quiz

Froggy Jumps

PENJASKES KELAS XIOnline version

by FAJAR FIRJATULLAH

Kemampuan tubuh melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kelelahan berlebih disebut …

Komponen kebugaran yang dominan dalam latihan plank adalah …

Dalam permainan bola voli, teknik untuk menerima bola serangan lawan adalah …

Dalam sepak bola, tendangan penalti diberikan ketika …

Kebugaran kardiorespirasi dapat ditingkatkan melalui latihan …

Dalam permainan bola basket, gerakan memutar dengan salah satu kaki sebagai poros disebut …

Asupan nutrisi yang paling dibutuhkan sebelum olahraga adalah …

Peregangan yang dilakukan statis tanpa hentakan disebut …

Dalam atletik, gaya awalan pada lompat jauh bertujuan untuk …

Teknik dasar bulu tangkis yang digunakan untuk menekan lawan dengan pukulan cepat dan datar adalah …

Latihan yang bertujuan meningkatkan daya tahan otot adalah …

Servis pertama dalam permainan voli dilakukan dari …

Manfaat utama pemanasan adalah …

Pada bola basket, lemparan bebas diberikan ketika …

Dalam permainan sepak bola, teknik menahan bola kaki bagian dalam disebut …

Dalam aktivitas ritmik, hitungan pola dasar senam biasanya menggunakan …

Latihan cooling down bertujuan untuk …

Posisi tubuh yang benar saat renang gaya bebas adalah …

Dalam pencak silat, sikap kuda-kuda berfungsi untuk …

Prinsip latihan “progressive overload” berarti …

Gerakan smash bola voli diawali dengan …

Teknik menggiring bola basket yang benar adalah …

Dalam sepak bola, tendangan sudut diberikan ketika …

Latihan yang tepat untuk meningkatkan fleksibilitas adalah …

Dalam bulu tangkis, pukulan yang membuat shuttlecock melambung tinggi ke belakang disebut …

Komponen kondisi fisik yang penting bagi pelari jarak jauh adalah …

Istilah traveling pada bola basket berarti …

Cedera terkilir (sprain) umumnya terjadi pada …

Latihan daya tahan dapat dilakukan dengan metode …

Pada lari jarak pendek, posisi start yang digunakan adalah …

Dalam aktivitas ritmik, ketepatan gerak mengikuti irama disebut …

Gerak lanjutan setelah melakukan tolakan pada lompat jauh disebut fase …

Teknik dasar karate yang berupa pukulan lurus ke depan disebut …

Dalam renang, gaya yang paling efisien untuk jarak jauh adalah …

Keterampilan gerak manipulatif adalah …

Latihan shuttle run terutama melatih …

Dalam permainan bola besar, prinsip kerja sama tim disebut …

Cedera otot yang menyebabkan serabut otot robek disebut …

Ketika denyut nadi mencapai 60–80% dari nadi maksimal, intensitas latihan termasuk …

Pola makan sehat atlet sebelum bertanding harus mengutamakan …