Froggy Jumps Estrés Universitario: Técnicas y ApoyoOnline version Juego sobre manejo del estrés y apoyos. by SOL COPITZY JUAREZ BAUTISTA 1 ¿Cuál es una causa frecuente del estrés universitario? a Exceso de tiempo libre b Carga de trabajo y plazos c Bajo rendimiento académico 2 ¿Qué señal de alerta indica estrés en estudiantes? a Aumento de energía b Mejor concentración c Cambios de sueño y ánimo 3 ¿Qué impacto puede tener el estrés en lo académico? a Rendimiento reducido b Más interacción social c Calificaciones aumentadas 4 ¿Qué impacto emocional suele asociarse al estrés? a Alegría sostenida b Ansiedad o irritabilidad c Relajación profunda 5 ¿Qué técnica de regulación emocional es un formato de respiración? a Meditación guiada b Ejercicio de alta intensidad c Respiración cuadrada 6 ¿Qué técnica de reconexión sensorial se describe (5-4-3-2-1)? a Anclaje muscular progresivo b Reconexión sensorial 5-4-3-2-1 c Respiración 4-4-4-4 7 ¿Qué es un microdescanso activo? a Descanso prolongado sin movimiento b Pausas breves con movimiento c Revisión de notas sin respirar 8 ¿Qué recurso institucional ofrece apoyo emocional? a Cafetería b Servicios de psicología c Biblioteca 9 ¿Qué red de apoyo institucional ayuda con tutorías? a Consejo estudiantil b Prácticas profesionales c Tutorías 10 ¿Qué protocolo apoya emocionalmente al estudiante? a Protocolos de evaluación b Protocolos de apoyo emocional c Reglamento de exámenes
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