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Capacidades Físicas y Salud

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Lee cada afirmación relacionada con la condición física, el calentamiento, la salud y los beneficios de la actividad física. Marca con un SI si consideras que es verdadera o con un NO si piensas que es falsa.

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Elder De Jesus Carrillo Moreno
Elder De Jesus Carrillo Moreno
Mexico

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Capacidades Físicas y Salud
 

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Lee cada afirmación relacionada con la condición física, el calentamiento, la salud y los beneficios de la actividad física. Marca con un SI si consideras que es verdadera o con un NO si piensas que es falsa.

by Elder De Jesus Carrillo Moreno
1

Mantener una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio es importante para el correcto funcionamiento del cuerpo y el rendimiento físico.

2

La actividad física regular contribuye al bienestar emocional al liberar sustancias como endorfinas, que ayudan a reducir el estrés.

3

La flexibilidad permite realizar movimientos amplios y mejora la postura, además de ayudar en la prevención de lesiones.

4

La resistencia aeróbica se mejora realizando actividades continuas como trotar, nadar o andar en bicicleta.

5

El calentamiento físico ayuda a preparar los músculos, aumenta la temperatura corporal y reduce el riesgo de lesiones.

6

Las. capacidades y habilidades motrices se desarrollan hasta la edad adulta cuando el aparato cardiorrespiratorio está completamente maduro

7

La fuerza solo se trabaja levantando pesas; no se puede desarrollar con ejercicios como sentadillas o flexiones.

8

Si haces ejercicio todos los días, no es necesario mantener una alimentación balanceada para estar saludable.

9

La condición física es el conjunto de capacidades que permiten realizar actividades diarias y deportivas con eficiencia y sin fatiga excesiva.

10

El calentamiento debe realizarse rápidamente y sin control para elevar la frecuencia cardiaca lo más pronto posible.

 
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