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Vida Saludable: Verdad o Mentira

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Desafío rápido sobre hábitos saludables.

Created by

katerin tapicaña
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Ecuador

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Desafío rápido sobre hábitos saludables.

by katerin tapicaña
1

Tomar suplementos sin necesidad puede reemplazar una dieta equilibrada.

2

El alcohol no interfiere con la concentración o la coordinación.

3

Si no estoy borracho, puedo trabajar o conducir

4

Dormir menos de 6 horas no afecta al rendimiento si haces ejercicio intenso.

5

El consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de enfermedades hepáticas y pancreáticas.

6

Durante el embarazo, el alcohol puede causar trastornos en el desarrollo del feto.

7

Fumar tabaco puede causar cáncer, enfermedades cardiovasculares y problemas respiratorios.

8

Saltarse el desayuno diariamente es la clave para adelgazar.

9

Hacer ejercicio aeróbico 150 minutos a la semana mejora la salud cardiovascular.

10

Beber refrescos azucarados todos los días es equivalente a una dieta balanceada.

11

Dormir entre 7 y 9 horas cada noche favorece la recuperación.

12

Beber una copa de vino al día no tiene ningún efecto negativo en la salud.

13

Las pausas activas hacen perder tiempo

14

Beber suficiente agua ayuda a mantener la hidratación y el rendimiento.

15

Una dieta equilibrada incluye frutas, verduras y proteínas.

16

La nicotina es una sustancia adictiva presente en los productos de tabaco.

17

El alcohol mejora la convivencia

18

Evitar el tabaco reduce el riesgo de muchas enfermedades.

19

El ejercicio regular y una buena nutrición pueden disminuir la influencia de hábitos poco saludables.

20

El alcohol no es una droga

21

Beber solo los fines de semana no hace daño

22

La nicotina mejora la memoria a largo plazo.

23

El tabaco ayuda a reducir el estrés de forma permanente.

24

Comer solo grasas durante todo el día es saludable.

25

Tomar alcohol en ayunas elimina la resaca al día siguiente.

 
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