Quiz PJOK SMP Kelas I Semester 1

Froggy Jumps

Played 0

Create copy

About this activity

Uji pemahaman PJOK SMP

Created by

Oktavanesia Putri

Indonesia

Download the paper version to play

Top 10 results

There are still no results for this game. Be the first to stay in the ranking! Log in to identify yourself.

Make your own free game from our game creator

Compete against your friends to see who gets the best score in this game

Make challenge

Phlebotomy Order of Draw Quiz

Pamela Chapman

United States

(61)

Test your knowledge of the order of draw in Phlebotomy with these 10 questions!
pizza

Lorelay Tyana

Romania

(274)

joc despre pizza
The Integumentary System

Breanna Nesbitt

United States

(59)

Functions and Structures of the skin
Ethos, Pathos, and Logos Quiz

Kristine Vester

United States

(135)

Test your knowledge of ethos, pathos, and logos with these 10 questions on examples of persuasive techniques.
Bill of Rights Game - The Constitutionalist

Doni The Don

United States

(92)

Test your knowledge on the Bill of Rights. A fun way to test your knowledge and focus on where you need to improve.

		%
	Anonymous	%
		%
		%

Print your game

Quiz PJOK SMP Kelas I Semester 1


Froggy Jumps Quiz PJOK SMP Kelas I Semester 1Online version Uji pemahaman PJOK SMP by Oktavanesia Putri 1 Apa tujuan utama pemanasan sebelum latihan fisik? a Menghilangkan lemak tubuh b Mengubah bentuk otot secara cepat c Meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah cedera 2 Gerakan dasar untuk latihan lari jarak dekat adalah? a Setengah push-up b Latihan peregangan duduk c Langkah-langkah ringan dan ayunan lengan terkontrol 3 Sebutkan 1 manfaat kebugaran jasmani! a Membuat berat badan turun terlalu cepat b Meningkatkan daya tahan tubuh c Mengurangi nafsu makan selalu 4 Alat yang sering dipakai untuk latihan kekuatan tubuh bagian atas adalah? a Matras Yoga b Skipping rope c Barbel/ dumbbell 5 Kegiatan aerobic bertujuan meningkatkan apa? a Kelenturan jari tangan b Kebugaran kardiovaskular c Kestabilan tulang belakang 6 Salah satu gerakan dasar yang penting untuk keseimbangan adalah? a Latihan berdiri dengan satu kaki b Push-up 20 repetisi c Senam ritmik dengan tangan terbuka 7 Berikut termasuk makanan sehat untuk energi olahraga adalah? a Gula tinggi b Makanan cepat saji c Karbohidrat kompleks 8 Cara menjaga pola tidur untuk kebugaran yang baik adalah? a Tidur 3 jam siang hari b Hanya tidur di siang hari c Tidur cukup 7-9 jam per malam 9 Mengapa hidrasi penting saat aktivitas fisik? a Mencegah dehidrasi dan menjaga performa b Membuat badan jadi kurus tanpa usaha c Mengganti air dengan minuman beralkohol 10 Sebutkan gerakan peregangan yang aman sebelum latihan? a Static stretching langsung after warm-up b Dynamic stretching c Melompat tanpa pemanasan 11 Apa definisi kebugaran jasmani? a Kualitas latihan tanpa perlu pola teratur. b Kemampuan melakukan aktivitas fisik sehari-hari dengan energi cukup dan tidak mudah lelah. c Kemampuan menambah massa otot saja. 12 Sebutkan tiga komponen kebugaran jasmani! a Kesehatan mental, warna pakaian, kecepatan internet. b Kardiovaskular, daya tahan otot, kelentukan. c Kecepatan membaca, kelenturan, warna mata. 13 Contoh latihan kardio adalah? a Lari jarak menengah b Latihan kelentukan statis c Angkat beban berat 14 Latihan yang bersifat intensitas tinggi dalam waktu singkat disebut? a Latihan kelentukan b Latihan aerobik c Latihan anaerobik 15 Tes kebugaran untuk mengukur daya tahan otot lengan dan dada? a Tes lari 2 km b Tes push-up c Tes sit-up saja 16 Mengapa pemanasan sebelum latihan penting? a Membuat latihan lebih singkat. b Meningkatkan sirkulasi dan mencegah cedera. c Mengurangi kelelahan secara permanen. 17 Frekuensi latihan kebugaran yang dianjurkan per minggu adalah? a 3–5 kali b 1 kali c 7 kali 18 Manfaat kebugaran jasmani meliputi apa? a Menurunkan energi secara permanen. b Mengganti nutrisi penting dengan olahraga. c Meningkatkan stamina, kekuatan, dan keseimbangan. 19 Salah satu prinsip latihan untuk kebugaran adalah? a Statis tanpa perubahan b Progresivitas c Kewajiban diam pada satu beban 20 Langkah sederhana menjaga kebugaran harian adalah? a Aktivitas fisik rutin, cukup tidur, hidrasi cukup b Hanya fokus latihan berat tiap hari c Hindari aktivitas fisik sama sekali 21 Olahraga bola besar yang dimainkan dengan menendang bola ke gawang lawan? a Bola voli b Basket c Sepak bola 22 Olahraga bola besar yang menggunakan net dan pukulan tangan untuk rally? a Sepak bola b Bola voli c Rugbi 23 Olahraga bola besar yang memakai keranjang sebagai target? a Basket b Sepak bola c Kriket 24 Olahraga bola besar dengan konsep try dan konversi poin? a Basket b Rugbi c Bola voli 25 Olahraga bola besar yang menggunakan bola kecil namun tetap besar ukurannya di lapangan rumput? a Tennis b Kriket c Badminton 26 Dalam olahraga apa istilah 'offside' sering dipakai di lapangan rumput? a Tennis b Basket c Sepak bola 27 Jumlah pemain standar per tim dalam bola voli pertandingan resmi? a 5 b 7 c 6 28 Nilai tiga angka dalam basket berasal dari lemparan jarak jauh? a Ya b Tidak c Hanya dua angka 29 Dalam rugby, apa yang disebut mencetak skor dengan membawa bola ke daerah lawan? a Flag b Penalty c Try 30 Sebutkan dua teknik umum menendang dalam sepak bola! a Serve & smash b Dribble & pass c Tendangan voly & lurus

Quiz PJOK SMP Kelas I Semester 1

Froggy Jumps

About this activity

Created by

Download the paper version to play

Top Games

Froggy Jumps

Phlebotomy Order of Draw Quiz

Froggy Jumps

pizza

Froggy Jumps

The Integumentary System

Froggy Jumps

Ethos, Pathos, and Logos Quiz

Froggy Jumps

Bill of Rights Game - The Constitutionalist

Froggy Jumps

Quiz PJOK SMP Kelas I Semester 1Online version

by Oktavanesia Putri

Apa tujuan utama pemanasan sebelum latihan fisik?

Gerakan dasar untuk latihan lari jarak dekat adalah?

Sebutkan 1 manfaat kebugaran jasmani!

Alat yang sering dipakai untuk latihan kekuatan tubuh bagian atas adalah?

Kegiatan aerobic bertujuan meningkatkan apa?

Salah satu gerakan dasar yang penting untuk keseimbangan adalah?

Berikut termasuk makanan sehat untuk energi olahraga adalah?

Cara menjaga pola tidur untuk kebugaran yang baik adalah?

Mengapa hidrasi penting saat aktivitas fisik?

Sebutkan gerakan peregangan yang aman sebelum latihan?

Apa definisi kebugaran jasmani?

Sebutkan tiga komponen kebugaran jasmani!

Contoh latihan kardio adalah?

Latihan yang bersifat intensitas tinggi dalam waktu singkat disebut?

Tes kebugaran untuk mengukur daya tahan otot lengan dan dada?

Mengapa pemanasan sebelum latihan penting?

Frekuensi latihan kebugaran yang dianjurkan per minggu adalah?

Manfaat kebugaran jasmani meliputi apa?

Salah satu prinsip latihan untuk kebugaran adalah?

Langkah sederhana menjaga kebugaran harian adalah?

Olahraga bola besar yang dimainkan dengan menendang bola ke gawang lawan?

Olahraga bola besar yang menggunakan net dan pukulan tangan untuk rally?

Olahraga bola besar yang memakai keranjang sebagai target?

Olahraga bola besar dengan konsep try dan konversi poin?

Olahraga bola besar yang menggunakan bola kecil namun tetap besar ukurannya di lapangan rumput?

Dalam olahraga apa istilah 'offside' sering dipakai di lapangan rumput?

Jumlah pemain standar per tim dalam bola voli pertandingan resmi?

Nilai tiga angka dalam basket berasal dari lemparan jarak jauh?

Dalam rugby, apa yang disebut mencetak skor dengan membawa bola ke daerah lawan?

Sebutkan dua teknik umum menendang dalam sepak bola!