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2026 Te cuidas o no te cuidas, he ahí la cuestión

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2026 Te cuidas o no te cuidas, he ahí la cuestión

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Actividad de respuesta rápida: sí o no. Es así o no es así la salud y el cuidado docente?

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Mario Santamaría Baños
Mario Santamaría Baños
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Te cuidas o no te cuidas, he ahí la cuestión

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2026 Te cuidas o no te cuidas, he ahí la cuestión
 

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Actividad de respuesta rápida: sí o no. Es así o no es así la salud y el cuidado docente?

by Mario Santamaría Baños
1

El curso está diseñado solo para docentes con problemas de salud mental.

2

El curso incluye claves de salud física, mental, emocional y social

3

El lenguaje interno negativo mejora el bienestar emocional del docente.

4

El descanso planificado después de la jornada laboral es una propuesta del curso.

5

Una de las áreas tratadas en el curso es la salud económica.

6

Una buena gestión del tiempo puede tener consecuencias negativas sobre la salud mental

7

Con el "minuto de tránsito" frenas la inercia, recuperas el foco y evitas el arrastre emocional entre una actividad y otra.

8

Un ejemplo de salud emocional es: En vez de decirte “no me da la vida”, dices: “haré lo posible con el tiempo que tengo”. El cambio de discurso mejora el estado emocional y reduce la ansiedad.

9

Ejemplo de Salud Social: Hablas con un compañero al terminar las clases, para compartir cómo ha ido el día, con ello aumentas la sensación de pertenencia y reduces el aislamiento.

10

Ejemplo de Salud Física: Después del recreo o una clase exigente, te guardas 2 minutos para estirarte, respirar o simplemente caminar un poco antes de la siguiente tarea.

 
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