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SUEÑO REPARADOR Y HABITOS DE DESCANSO

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SUEÑO REPARADOR Y HABITOS DE DESCANSO

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Vamos a ver qué tanto aprendimos y qué dudas quedaron en el tintero con una dinámica rápida de SÍ o NO. Es el momento de demostrar si eres un experto en descanso o si necesitas ajustar tu alarma a las 9:00 p.m.

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SUEÑO REPARADOR Y HABITOS DE DESCANSOOnline version

Vamos a ver qué tanto aprendimos y qué dudas quedaron en el tintero con una dinámica rápida de SÍ o NO. Es el momento de demostrar si eres un experto en descanso o si necesitas ajustar tu alarma a las 9:00 p.m.

by SST CBM CBM
1

¿Participa el sueño en la regulación del humor, ayudando a disminuir la agresividad y la ansiedad?

2

¿Si te despiertas frecuentemente durante la noche, es mejor ignorarlo y no buscar ayuda médica?

3

¿Es cierto que durante el sueño se regeneran células en nuestro cuerpo?

4

¿Se define el sueño como un estado de reposo donde se suspende la actividad consciente y el movimiento voluntario?

5

¿Las personas que no duermen el tiempo recomendado tienen un sistema inmune más fuerte y se enferman menos?

6

¿Se recomienda el consumo de tabaco o cafeína para mejorar la calidad del descanso?

7

¿La falta de sueño ayuda a mejorar la visión y aumenta la capacidad de lectura durante la jornada laboral?

8

¿Se recomienda tomar siestas de más de una hora para recuperar energías?

9

¿Consumir alcohol antes de ir a trabajar es una conducta permitida según el folleto?

10

¿Se recomiendan al menos 7 horas de sueño para mantener un funcionamiento óptimo de las capacidades mentales?

11

¿Es recomendable respetar el horario de descanso e intentar dormir desde las 9:00 p.m. ya que debemos levantarnos temprano para trabajar?

12

¿Es posible para un ser humano vivir sin dormir?

 
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