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Desayuna sano: Guías Alimentarias Mexico 2025

Froggy Jumps

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Quiz sobre las recomendaciones clave.

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Mexico

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Desayuna sano: Guías Alimentarias Mexico 2025
 

Froggy Jumps

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Quiz sobre las recomendaciones clave.

by Brenda Stephany Reyes Cerón
1

¿Qué grupo de alimentos se recomienda incluir en todas las comidas para mejorar la proteína?

2

¿Qué opción de cereal se recomienda como base por su fibra y beneficios?

3

¿Qué se sugiere hacer con las verduras y frutas en cada comida?

4

¿Qué beneficio tienen las leguminosas según el documento?

5

¿Qué tipo de pescados se recomiendan para reducir riesgos de contaminantes?

6

¿Qué recomienda hacer con la carne roja en la dieta?

7

¿Qué opción de pan se sugiere para reducir calorías?

8

¿Qué se debe hacer con las verduras enlatadas para disminuir sodio?

9

¿Qué cantidad de porciones diarias se recomienda de verduras y frutas en conjunto?

10

¿Qué práctica ayuda a que las proteínas sean de mejor calidad en cada comida?

11

¿Qué tipo de cereales deben predominar según la guía?

12

¿Cuántas porciones diarias de verduras se recomiendan para la mayoría de adultos?

13

¿Qué alimento es la fuente principal de proteína vegetal destacada?

14

¿Qué práctica promueve la lactancia materna prolongada según la guía?

15

¿Qué se recomienda hacer para reducir el impacto ambiental de la alimentación?

16

¿Qué se debe evitar al consumir carne roja y embutidos?

17

¿Qué elemento debe cubrir la mitad del plato en cada comida?

18

¿Qué tipo de porciones diarias de lácteos se aconsejan para la mayoría?

19

¿Cuál es una recomendación específica para el arroz y la pasta?

20

¿Qué beneficio se asocia con el consumo de leguminosas aparte de proteína?

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