juego bienestar integral

Froggy Jumps

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lee bien

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1	Instinct March 2, 2026	% 100	03:32

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Froggy Jumps juego bienestar integralOnline version lee bien by Instinct 1 Que es la nutrición a La nutrición es el proceso mediante el cual el cuerpo obtiene y transforma los alimentos en energía b la nutriologa c la nutricion es cuando te sientes bien 2 Qué son los nutrimentos? a Sustancias artificiales del cuerpo b Sustancias químicas presentes en los alimentos que el cuerpo necesita c Vitaminas únicamente 3 ¿Cuál NO es una función esencial de los nutrimentos? a Construir y reparar tejidos b Regular procesos metabólicos c Cambiar el color de la piel 4 ¿Qué función cumplen las vitaminas y minerales en el organismo? a Generar músculos directamente b Actuar como cofactores en procesos metabólicos c Reemplazar 5 Gracias a los nutrimentos, el cuerpo puede: a Mantener la homeostasis b evitar dormir c no necesitar agua 6 ¿Cuál es la función principal de los carbohidratos? a producir hormonas b ser la fuente principal de energia c transportar vitaminas 7 ¿Para qué utiliza principalmente el cuerpo las proteínas? a Funciones estructurales y producción de enzimas y hormonas b Reserva principal de energía inmediata c Absorber vitaminas 8 ¿Qué función cumplen las grasas o lípidos? a Ser la única fuente de energía del cuerpo b Ayudar en la absorción y transporte de ciertas vitaminas c Formar glucógeno 9 porque el agua se considera nutrimento escencial? a ayuda en el transporte de las sustancias b te quita la sed c esta fresca 10 ¿Cuál es una función de las vitaminas? a Ser la principal fuente de energía b Regular el metabolismo y proteger las células c Formar glucógeno 11 ¿Cuál es una función de los minerales? a Transmitir impulsos nerviosos b Producir energía inmediata c Reemplazar proteínas 12 ¿Cuál es una fuente alimentaria de vitaminas? a Aceites vegetales y frutas b Solo carne roja c Refrescos y dulces 13 cual es un beneficio de la fibra a esta buena b mejora de la microbiota intestinal c te ayuda a pensar mejor 14 qué es el balance energético? a aprender a controlar la energía interior b el balance de la paz c es la relacion entre la energía que se consume y la que se gasta 15 cuales son las 2 fases del metabolismo? a anabolismo y catabolismo b anatomia y catarsis c canabolismo y anamolismo 16 Qué es la alimentación consciente (mindful eating)? a Una dieta baja en calorías b Un enfoque que invita a prestar atención plena al acto de comer c Comer solo alimentos orgánicos 17 Practicar la alimentación consciente implica: a Comer rápido para ahorrar tiempo b Comer sin prisas y reconocer señales de hambre y saciedad c Eliminar los carbohidratos 18 El mindful eating ayuda a distinguir entre: a Hambre dulce y hambre salada b Hambre física y hambre emocional c Hambre diurna y nocturna 19 Según el texto, el mindful eating puede ayudar a prevenir: a Resfriados comunes b Problemas como sobrepeso y obesidad c Alergias alimentarias 20 El mindful eating se considera: a Una dieta temporal b Un tratamiento médico obligatorio c Un estilo de vida 21 Cuál es la función principal de las guías alimentarias? a Prohibir ciertos alimentos b Traducir la ciencia nutricional en recomendaciones prácticas c Sustituir a los médicos 22 En México, una herramienta gráfica que orienta sobre alimentación saludable es: a La Pirámide Azteca b El Plato del Bien Comer c El Círculo Nutritivo Universal 23 Los requerimientos nutricionales cambian a lo largo de la vida porque: a Todas las personas comen lo mismo b El cuerpo enfrenta diferentes demandas en cada etapa c Solo dependen del gusto personal 24 Una dieta sostenible segun la OMS debe: a Ser alta en proteínas solamente b Tener bajo impacto ambiental c Basarse en productos importados 25 Un ejemplo de elección alimentaria responsable es a Comprar alimentos con mucho empaque b Elegir frutas y verduras locales c Ignorar el origen de los productos 26 ¿Cuál es uno de los principales factores que ha incrementado el sedentarismo en la población? a Uso excesivo de dispositivos electrónicos b Consumo de frutas y verduras c Práctica de deportes extremos 27 ¿Qué problema de salud está directamente relacionado con la falta de actividad física desde edades tempranas? a Miopía b Alergias estacionales c Diabetes tipo 2 28 ¿Qué tipo de ejercicio se caracteriza por el uso repetido de grandes grupos musculares y alto consumo de oxígeno? a Ejercicio aeróbico dinámico b Ejercicio de fuerza c Ejercicio de flexibilidad 29 ¿Cuál es el beneficio principal del ejercicio de fuerza? a Mantener músculos y huesos b Mejorar la resistencia cardiovascula c Favorecer la movilidad articular 30 ¿Qué tipo de actividad física ayuda a prevenir caídas, especialmente en adultos mayores? a Ejercicio aeróbico b Ejercicio de equilibrio c Ejercicio de flexibilidad 31 ¿Qué hormona se libera durante la actividad física y mejora el estado de ánimo? a Adrenalina b Insulina c Endorfinas 32 Según la OMS (2021), ¿a partir de qué edad se aplican las recomendaciones universales de actividad física? a Desde los 5 años b Desde los 10 años c Desde los 18 años 33 ¿Cuántas horas de sueño requieren los adolescentes cada noche? a Entre 8 y 10 horas b Entre 6 y 7 horas c Entre 10 y 12 horas 34 ¿Qué consecuencia se asocia con el sueño insuficiente? a Mejora del rendimiento académico b Mayor riesgo de accidentes c Disminución de la obesidad 35 ¿Cuál de los siguientes hábitos de higiene personal contribuye directamente a la prevención de enfermedades? a Uso de redes sociales b Escuchar música relajante c Lavado frecuente de manos

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Que es la nutrición

Qué son los nutrimentos?

¿Cuál NO es una función esencial de los nutrimentos?

¿Qué función cumplen las vitaminas y minerales en el organismo?

Gracias a los nutrimentos, el cuerpo puede:

¿Cuál es la función principal de los carbohidratos?

¿Para qué utiliza principalmente el cuerpo las proteínas?

¿Qué función cumplen las grasas o lípidos?

porque el agua se considera nutrimento escencial?

¿Cuál es una función de las vitaminas?

¿Cuál es una función de los minerales?

¿Cuál es una fuente alimentaria de vitaminas?

cual es un beneficio de la fibra

qué es el balance energético?

cuales son las 2 fases del metabolismo?

Qué es la alimentación consciente (mindful eating)?

Practicar la alimentación consciente implica:

El mindful eating ayuda a distinguir entre:

Según el texto, el mindful eating puede ayudar a prevenir:

El mindful eating se considera:

Cuál es la función principal de las guías alimentarias?

En México, una herramienta gráfica que orienta sobre alimentación saludable es:

Los requerimientos nutricionales cambian a lo largo de la vida porque:

Una dieta sostenible segun la OMS debe:

Un ejemplo de elección alimentaria responsable es

¿Cuál es uno de los principales factores que ha incrementado el sedentarismo en la población?

¿Qué problema de salud está directamente relacionado con la falta de actividad física desde edades tempranas?

¿Qué tipo de ejercicio se caracteriza por el uso repetido de grandes grupos musculares y alto consumo de oxígeno?

¿Cuál es el beneficio principal del ejercicio de fuerza?

¿Qué tipo de actividad física ayuda a prevenir caídas, especialmente en adultos mayores?

¿Qué hormona se libera durante la actividad física y mejora el estado de ánimo?

Según la OMS (2021), ¿a partir de qué edad se aplican las recomendaciones universales de actividad física?

¿Cuántas horas de sueño requieren los adolescentes cada noche?

¿Qué consecuencia se asocia con el sueño insuficiente?

¿Cuál de los siguientes hábitos de higiene personal contribuye directamente a la prevención de enfermedades?