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Hábitos Saludables en el Trabajo

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Hábitos Saludables en el Trabajo

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Preguntas rápidas para promover salud y seguridad

Created by

MONICA YURLEY
MONICA YURLEY
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Hábitos Saludables en el Trabajo
 

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Preguntas rápidas para promover salud y seguridad

by MONICA YURLEY
1

¿Seguir una dieta alta en azúcares añadidos es ideal para la salud a largo plazo? Respuesta: No. Explicación: puede aumentar riesgos de obesity y diabetes.

2

¿Higiene Personal mínima, sin lavarse las manos, es suficiente para evitar contagios? Respuesta: No. Explicación: aumenta el riesgo de infecciones en el trabajo.

3

¿Dormir entre 7 y 9 horas diarias favorece la recuperación y la salud? Respuesta: Sí. Explicación: el descanso reparador mejora la concentración y el ánimo.

4

¿Beber agua regularmente ayuda a la hidratación y al rendimiento diario? Respuesta: Sí. Explicación: evita la deshidratación y mantiene la energía.

5

¿La práctica regular de actividad física ayuda a la salud mental y física? Respuesta: Sí. Explicación: fortalece el cuerpo y mejora el estado de ánimo.

6

¿Tomar muy poca agua durante el día no afecta el rendimiento laboral? Respuesta: No. Explicación: la deshidratación reduce concentración y energía.

7

¿Dormir menos de 5 horas cada noche no tiene impacto en el bienestar? Respuesta: No. Explicación: afecta memoria, ánimo y salud general.

8

¿No realizar pausas activas durante la jornada mejora la salud? Respuesta: No. Explicación: las pausas ayudan a prevenir fatiga y dolores.

9

¿Consumir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día mejora la alimentación saludable? Respuesta: Sí. Explicación: aporta vitaminas, minerales y fibra para el bienestar.

10

¿Mantener una higiene de manos adecuada reduce la transmisión de gérmenes? Respuesta: Sí. Explicación: evita infecciones y contagios en el entorno laboral.

 
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