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Tu cuerpo es tu casa. ¿La estás cuidando con cariño?

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Tu cuerpo es tu casa: cuídalo con cariño.

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Cristina Tobon
Cristina Tobon
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Tu cuerpo es tu casa. ¿La estás cuidando con cariño?Online version

Tu cuerpo es tu casa: cuídalo con cariño.

by Cristina Tobon
1

Me exijo más de lo que realmente puedo dar.

2

Busco ayuda cuando algo me supera.

3

Me salto comidas por presión o ansiedad.

4

Expreso lo que siento sin miedo constante a ser juzgado/a.

5

Me siento culpable después de comer.

6

Me acepto incluso cuando no me siento perfecto/a.

7

Me alimento pensando en salud, no solo en apariencia.

8

Creo que hay un “cuerpo ideal” que debería alcanzar.

9

Respeto cuando mi cuerpo tiene hambre.

10

Hago actividad física por bienestar, no castigo.

11

Me digo palabras que no le diría a alguien que quiero.

12

Me critico constantemente por mi apariencia.

13

Reconozco mis cualidades sin sentir culpa.

14

Reconozco mis cualidades sin sentir culpa.

15

Sé decir “no” cuando algo me incomoda.

16

Escucho señales físicas como dolor o cansancio.

17

Recuerdo que muchas imágenes están editadas.

18

Escucho mi cuerpo cuando estoy cansado/a.

19

Siento que casi nunca paro.

20

Me comparo físicamente con personas que veo en redes.

21

Siento presión por verme de cierta manera.

22

Mi estado de ánimo cambia por lo que veo en redes.

23

Me guardo lo que siento hasta que exploto.

24

Uso el celular hasta muy tarde aunque sé que me afecta.

25

Merece cuidado incluso cuando no me siento suficiente.

26

Acepto que no tengo que ser perfecto/a.

27

Me hablo con respeto cuando cometo errores.

28

Tengo momentos reales de descanso en la semana.

29

Cuido lo que consumo (en redes, palabras, relaciones).

30

Duermo lo suficiente la mayoría de los días.

31

Puedo disfrutar redes sin compararme.

 
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