Apuestas ergogénicas: Verdad o Mentira

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Desafía tus conocimientos ergogénicos

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ORIANA VALENTINA VIÑAS PEREZ

Colombia

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#	Player	Accuracy	time
1	Jp May 14, 2026	% 94	01:28
2	OSCAR JAVIER RODRIGUEZ SANCHEZ May 14, 2026	% 94	02:07
3	KEVIN QUINTERO SANCHEZ May 14, 2026	% 75	01:18
4	ORIANA VALENTINA VIÑAS PEREZ May 14, 2026	% 0	00:18

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In this game, you will have to determine if the adjective provided accurately describes the noun. Test your knowledge of adjectives and see if you can spot the correct matches!
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Foot and Ankle Anatomy Quiz

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Test your knowledge of the bones, joints, and muscles of the foot and ankle with this interactive quiz. Answer with ✅ if the statement is correct and ❌ if it is incorrect.
Is it true?

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Spain

(59)

Answer if the following sentences about general culture are true or not.

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Apuestas ergogénicas: Verdad o Mentira


Apuestas ergogénicas: Verdad o MentiraOnline version Desafía tus conocimientos ergogénicos by ORIANA VALENTINA VIÑAS PEREZ 1 La glucogenólisis es una ayuda ergogénica nutricional utilizada en suplementación deportiva. Sí No 2 La hormona del crecimiento es una sustancia legal ampliamente permitida en competiciones deportivas. Sí No 3 La eritropoyetina aumenta la capacidad de transporte de oxígeno en sangre al estimular la producción de glóbulos rojos. Sí No 4 El nitrato dietético (como el de remolacha) puede mejorar la eficiencia del consumo de oxígeno en ejercicios de resistencia. Sí No 5 La creatina únicamente es efectiva en deportes aeróbicos de larga duración. Sí No 6 La hiperhidratación previa puede mejorar el rendimiento en calor y si es excesiva puede causar desequilibrio electrolítico. Sí No 7 La cafeína puede mejorar el rendimiento tanto en esfuerzos físicos como cognitivos debido a su acción sobre el sistema nervioso central. Sí No 8 La cafeína puede generar habituación, reduciendo su efecto ergogénico con el consumo frecuente. Sí No 9 El entrenamiento en altura puede considerarse una estrategia ergogénica fisiológica. Sí No 10 La carnitina mejora de forma directa y significativa la pérdida de grasa en todos los deportistas. Sí No 11 creatina puede mejorar el rendimiento en esfuerzos breves y explosivos al aumentar la disponibilidad de fosfocreatina,pero su respuesta varía entre individuos según su nivel basal de reservas muscular Sí No 12 El bicarbonato de sodio mejora el rendimiento en esfuerzos intermitentes de alta intensidad principalmente por su efecto sobre el equilibrio ácido-base, sin aportar directamente energía al músculo. Sí No 13 La beta-alanina mejora el rendimiento en esfuerzos intensos al aumentar la capacidad de amortiguación muscular, pero requiere acumulación previa y no actúa de forma inmediata. Sí No 14 Las ayudas ergogénicas incluyen tanto sustancias como estrategias de entrenamiento y no solo suplementos. Sí No 15 La beta-alanina actúa de forma inmediata tras su ingesta, mejorando el rendimiento en pocos minutos. Sí No 16 El bicarbonato de sodio puede actuar como tampón, ayudando a reducir la acidez muscular en esfuerzos intensos. Sí No

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by ORIANA VALENTINA VIÑAS PEREZ

La glucogenólisis es una ayuda ergogénica nutricional utilizada en suplementación deportiva.

La hormona del crecimiento es una sustancia legal ampliamente permitida en competiciones deportivas.

La eritropoyetina aumenta la capacidad de transporte de oxígeno en sangre al estimular la producción de glóbulos rojos.

El nitrato dietético (como el de remolacha) puede mejorar la eficiencia del consumo de oxígeno en ejercicios de resistencia.

La creatina únicamente es efectiva en deportes aeróbicos de larga duración.

La hiperhidratación previa puede mejorar el rendimiento en calor y si es excesiva puede causar desequilibrio electrolítico.

La cafeína puede mejorar el rendimiento tanto en esfuerzos físicos como cognitivos debido a su acción sobre el sistema nervioso central.

La cafeína puede generar habituación, reduciendo su efecto ergogénico con el consumo frecuente.

El entrenamiento en altura puede considerarse una estrategia ergogénica fisiológica.

La carnitina mejora de forma directa y significativa la pérdida de grasa en todos los deportistas.

creatina puede mejorar el rendimiento en esfuerzos breves y explosivos al aumentar la disponibilidad de fosfocreatina,pero su respuesta varía entre individuos según su nivel basal de reservas muscular

El bicarbonato de sodio mejora el rendimiento en esfuerzos intermitentes de alta intensidad principalmente por su efecto sobre el equilibrio ácido-base, sin aportar directamente energía al músculo.

La beta-alanina mejora el rendimiento en esfuerzos intensos al aumentar la capacidad de amortiguación muscular, pero requiere acumulación previa y no actúa de forma inmediata.

Las ayudas ergogénicas incluyen tanto sustancias como estrategias de entrenamiento y no solo suplementos.

La beta-alanina actúa de forma inmediata tras su ingesta, mejorando el rendimiento en pocos minutos.

El bicarbonato de sodio puede actuar como tampón, ayudando a reducir la acidez muscular en esfuerzos intensos.