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Verduras y Frutas: mito y realidad

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Verduras y frutas: ¿qué es verdad?

Created by

Frida Niembro
Frida Niembro
Mexico

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Verduras y Frutas: mito y realidad
 

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Verduras y frutas: ¿qué es verdad?

by Frida Niembro
1

Los productos envasados siempre son la opción más saludable.

2

Probar colores diferentes de verduras ayuda a obtener distintos nutrientes.

3

Comer solo frutas es suficiente y no necesitas verduras para cubrir tus necesidades.

4

Comer frutas todos los días elimina la necesidad de vacunas o medidas preventivas.

5

Contribuyen a una dieta equilibrada y complementan otras medidas de salud.

6

Las frituras deben ser la base de cada comida.

7

Aportan vitaminas, minerales y fibra beneficiosas para la salud.

8

Todas las frutas tienen exactamente la misma cantidad de vitaminas.

9

El desayuno debe incluir una fuente de proteína y fibra para empezar bien el día.

10

Una dieta variada con frutas y verduras ayuda a prevenir ciertas enfermedades.

11

Si comes verduras, ya no necesitas leche ni lácteos.

12

El agua es la bebida principal recomendada para niños de esa edad.

13

Saltarse el desayuno ayuda a rendir mejor.

14

Los lácteos aportan calcio importante para el crecimiento y desarrollo.

15

Comer frutas y verduras todos los días ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

16

Comer frutas y verduras garantiza que no se enferme nadie jamás.

17

Comer dulces en exceso es recomendable para energía diaria.

18

Las verduras no impactan la salud dental ni la higiene bucal.

19

Los niños entre 5 y 7 años deben consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día.

20

La diversidad de colores en frutas y verduras indica diferentes nutrientes.

 
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