Relación con la nutrición y el ejercicio físico

Froggy Jumps

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BREINY STEPHANY ALMANZAR DE LA CRUZ

Dominican Republic

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1	BREINY STEPHANY ALMANZAR DE LA CRUZ March 24, 2026	% 88	04:08

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Relación con la nutrición y el ejercicio físico


Froggy Jumps Relación con la nutrición y el ejercicio físicoOnline version Exposicion by BREINY STEPHANY ALMANZAR DE LA CRUZ 1 ¿Cuál es el nutriente principal que se debe consumir antes de hacer ejercicio aeróbico? a Carbohidratos, como avena y frutas b Proteínas, como pollo y huevo c Grasas saturadas, como mantequilla 2 ¿Qué es lo más importante durante la realización de cualquier tipo de ejercicio? a Beber suficiente agua para hidratarse b Comer una comida pesada para tener energía c Evitar beber agua para no sentir peso 3 ¿Cuál es la función principal de las proteínas después del ejercicio? a Recuperar y fortalecer los músculos b Proporcionar energía inmediata c Aumentar la grasa corporal 4 ¿Qué tipo de ejercicio utiliza principalmente carbohidratos y grasas como fuente de energía? a Ejercicio aeróbico, como correr o nadar b Ejercicio anaeróbico, como levantar pesas c Ejercicio pasivo, como descansar 5 ¿Qué se recomienda para una alimentación balanceada en deportes mixtos? a Alimentación balanceada e hidratación adecuada b Solo proteínas y evitar carbohidratos c Solo carbohidratos y evitar proteínas 6 ¿Cuánto tiempo antes de hacer ejercicio se recomienda comer una comida rica en carbohidratos? a Entre 1 y 3 horas antes b Inmediatamente antes del ejercicio c No es necesario comer antes 7 ¿Cuál es un beneficio de combinar una buena alimentación con el ejercicio? a Mantener un peso saludable y mejorar la resistencia b Aumentar el riesgo de lesiones c Disminuir la energía durante las actividades físicas 8 ¿Qué nos da una buena alimentación? a Energía, fuerza y resistencia b Sueño c Pereza 9 ¿Qué pasa si no nos alimentamos bien? a Nos cansamos más rápido b Tenemos más energía c Corremos más 10 ¿Para qué sirven los macronutrientes? a Para dar energía y ayudar a la recuperación b Para decorar el cuerpo c Para dormir mejor 11 ¿Qué nos dan los carbohidratos? a Energía b Sueño c Frío 12 ¿Qué hacen las proteínas? a Ayudan a los músculos b Quitan energía c No hacen nada 13 Si haces mucho ejercicio intenso, no importa lo que comas porque igual estarás saludable. a Falso b Depende del tipo de ejercicio c Verdadero 14 Algunos alimentos por sí solos pueden hacerte engordar aunque comas balanceado. a Falso b Verdadero c Solo si son dulces 15 Una buena alimentación ayuda tanto al crecimiento como a tener energía diaria. a Verdadero b Solo ayuda al crecimiento c Solo da energía pero no ayuda al cuerpo 16 Dormir mejor también puede ser un beneficio del ejercicio regular. a Verdadero b Falso c Solo si haces ejercicio en la noche 17 ¿Hacer ejercicio de pesas te ayudará a adelgazar o a engordar? a Puede ayudarte a adelgazar o a aumentar masa muscular dependiendo de tu alimentación y rutina b Solo te hace engordar grasa c No sirve para nada 18 ¿Dejar de comer ayuda a bajar de peso? a No, es falso b Sí, es la mejor forma c Solo si es por varios días 19 ¿Comer balanceado es importante para la salud? a b No es necesario c Solo si haces ejercicio 20 ¿Solo el ejercicio intenso funciona para estar saludable? a No, es falso b Depende de la edad c Sí, el ejercicio suave no sirve 21 ¿Las dietas extremas pueden ser peligrosas? a Sí, es verdadero b Solo si duran mucho tiempo c No, son más efectivas 22 ¿Los suplementos siempre son seguros? a No, es falso b Sí, porque son naturales c Solo los que venden en tiendas 23 ¿Beber agua es importante para el cuerpo? a Sí, es verdadero b No es tan importante c Solo cuando tienes sed 24 ¿El ejercicio mejora el estado de ánimo? a Sí, es verdadero b No tiene ningún efecto c Solo si es muy intenso 25 ¿No desayunar ayuda a adelgazar? a No, es falso b Sí, siempre ayuda c Solo si cenas mucho

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¿Cuál es el nutriente principal que se debe consumir antes de hacer ejercicio aeróbico?

¿Qué es lo más importante durante la realización de cualquier tipo de ejercicio?

¿Cuál es la función principal de las proteínas después del ejercicio?

¿Qué tipo de ejercicio utiliza principalmente carbohidratos y grasas como fuente de energía?

¿Qué se recomienda para una alimentación balanceada en deportes mixtos?

¿Cuánto tiempo antes de hacer ejercicio se recomienda comer una comida rica en carbohidratos?

¿Cuál es un beneficio de combinar una buena alimentación con el ejercicio?

¿Qué nos da una buena alimentación?

¿Qué pasa si no nos alimentamos bien?

¿Para qué sirven los macronutrientes?

¿Qué nos dan los carbohidratos?

¿Qué hacen las proteínas?

Si haces mucho ejercicio intenso, no importa lo que comas porque igual estarás saludable.

Algunos alimentos por sí solos pueden hacerte engordar aunque comas balanceado.

Una buena alimentación ayuda tanto al crecimiento como a tener energía diaria.

Dormir mejor también puede ser un beneficio del ejercicio regular.

¿Hacer ejercicio de pesas te ayudará a adelgazar o a engordar?

¿Dejar de comer ayuda a bajar de peso?

¿Comer balanceado es importante para la salud?

¿Solo el ejercicio intenso funciona para estar saludable?

¿Las dietas extremas pueden ser peligrosas?

¿Los suplementos siempre son seguros?

¿Beber agua es importante para el cuerpo?

¿El ejercicio mejora el estado de ánimo?

¿No desayunar ayuda a adelgazar?