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INTELIGENCIA EMOCIONAL

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INTELIGENCIA EMOCIONAL
 

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INTELIGENCIA EMOCIONALOnline version

Vocabulario esencial de la EI

by Delia Sánchez
1

Identificación con los sentimientos de otros.

2

Capacidad de moderar impulsos.

3

Valoración positiva de uno mismo.

4

Capacidad para analizar críticamente las normas sociales, buscar ayuda y recursos, tener confianza en nosotros mismos, tener autoestima, pensar positivamente, automotivarnos, tomar decisiones de manera responsable.

5

Manejar las emociones y responder adecuadamente a través del diálogo interno, respiración, la relajación y estrategias para la regulación de sentimientos e impulsos. (p.e. el semáforo de las emociones)

6

Tomar conciencia de tu propio estado emocional y el de los demás. Poner nombre a las emociones que sentimos (enojo, tristeza, ...)

7

Capacidad de recuperarse ante la adversidad.

8

Impulso interno para actuar.

9

Habilidad para expresar opiniones con firmeza y respeto.

10

"CONÓCETE A TÍ MISMO" Principio clave de la inteligencia emocional, tener conciencia de las propias emociones. Una incapacidad en este sentido, nos deja a merced de las emociones incontroladas.

9
10
3
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2
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4
1

Identificación con los sentimientos de otros.

2

Capacidad de moderar impulsos.

3

Valoración positiva de uno mismo.

4

Capacidad para analizar críticamente las normas sociales, buscar ayuda y recursos, tener confianza en nosotros mismos, tener autoestima, pensar positivamente, automotivarnos, tomar decisiones de manera responsable.

5

Manejar las emociones y responder adecuadamente a través del diálogo interno, respiración, la relajación y estrategias para la regulación de sentimientos e impulsos. (p.e. el semáforo de las emociones)

6

Tomar conciencia de tu propio estado emocional y el de los demás. Poner nombre a las emociones que sentimos (enojo, tristeza, ...)

7

Capacidad de recuperarse ante la adversidad.

8

Motor interno que mantiene el entusiasmo y la perseverancia en alcanzar una meta u objetivo.

9

Habilidad para expresar opiniones con firmeza y respeto.

10

"CONÓCETE A TÍ MISMO" Principio clave de la inteligencia emocional, tener conciencia de las propias emociones. Una incapacidad en este sentido, nos deja a merced de las emociones incontroladas.

9
10
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