Pensamientos y emociones: conexión internal

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Relación mente-emociones

EVELYN

Mexico

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Fill in the Blanks Pensamientos y emociones: conexión internalOnline version Relación mente-emociones by EVELYN 1 Hoy en la me pasó algo que me hizo sentir raro ( a ) . Cuando llegué al salón , vi que mis amigos ya estaban platicando , pero no me hablaron ni me incluyeron . En ese momento pensé : " Seguro ya no quieren estar conmigo " . Al pensar eso , empecé a sentirme . Durante la clase no pude bien , porque no dejaba de pensar en lo que había pasado . Mientras más lo pensaba , más me sentía ( a ) , como si algo estuviera mal conmigo . En el recreo decidí no acercarme a ellos . Preferí quedarme solo ( a ) , sin preguntar nada . Ahora que lo pienso , mi forma de actuar fue un poco , porque no intenté saber qué estaba pasando realmente . Después , al reflexionar , me di cuenta de que tal vez podía haber pensado algo diferente , como : " A lo mejor estaban hablando de algo o después me iban a " . Si hubiera pensado eso , probablemente me habría sentido más ( a ) . Esto me hace darme cuenta de que no siempre es la situación lo que me hace sentir , sino lo que yo pienso sobre lo que pasa . También entendí que mis influyen mucho en mis emociones y en la forma en que . Si aprendo a cambiar mis pensamientos , también puedo cambiar cómo me siento y cómo reacciono ante las .