Actividad física y diabetes: ¿Verdadero o falso?

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Revisa afirmaciones sobre ejercicio y diabetes

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Actividad física y diabetes: ¿Verdadero o falso?


Actividad física y diabetes: ¿Verdadero o falso?Online version Revisa afirmaciones sobre ejercicio y diabetes by Nutricion NaOH 1 Cuando la glucosa es 250 mg/dl, se debe hacer ejercicio sin precauciones. Sí No 2 Las personas con diabetes pueden llevar una vida física activa. Sí No 3 La fuerza debe trabajarse solo una vez al mes. Sí No 4 Tanto la actividad aeróbica como la fuerza deben evitarse si se tiene diabetes. Sí No 5 FITTV significa Frecuencia, Intensidad, Tiempo, Tipo y Volumen. Sí No 6 Se recomienda hacer ejercicio una vez a la semana para obtener beneficios. Sí No 7 El ejercicio debe realizarse de forma regular para obtener beneficios de salud. Sí No 8 El ejercicio de fuerza se recomienda 2 a 3 veces por semana. Sí No 9 La actividad aeróbica recomendada es al menos 150 minutos semanales de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa. Sí No 10 FITTV solo se aplica a personas sin diabetes y no ayuda a estructurar programas de ejercicio. Sí No 11 Si la glucosa es menor de 70 mg/dl, se deben consumir 15 gramos de carbohidratos simples. Sí No 12 No es necesario hidratarse durante o después del ejercicio. Sí No 13 Después de hacer ejercicio, es recomendable revisar la glucosa para evitar hipoglucemia. Sí No 14 En presencia de retinopatía se recomienda realizar ejercicios de alta intensidad. Sí No 15 Es crucial llevar azúcar rápido (glucosa rápida) para hipoglucemias. Sí No 16 Si la glucosa está por debajo de 100 mg/dl, se debe iniciar ejercicio de inmediato. Sí No 17 Si la glucosa está entre 100 y 249 mg/dl, se debe iniciar ejercicio. Sí No 18 Con una presión arterial mayor a 140/90 mmHg se debe parar y no hacer ejercicio. Sí No 19 Para neuropatías se permiten actividades de levantamiento de pesas intensas. Sí No 20 Si la glucosa es mayor de 180 mg/dl, se debe esperar 30 minutos antes de medir nuevamente. Sí No

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by Nutricion NaOH

Cuando la glucosa es 250 mg/dl, se debe hacer ejercicio sin precauciones.

Las personas con diabetes pueden llevar una vida física activa.

La fuerza debe trabajarse solo una vez al mes.

Tanto la actividad aeróbica como la fuerza deben evitarse si se tiene diabetes.

FITTV significa Frecuencia, Intensidad, Tiempo, Tipo y Volumen.

Se recomienda hacer ejercicio una vez a la semana para obtener beneficios.

El ejercicio debe realizarse de forma regular para obtener beneficios de salud.

El ejercicio de fuerza se recomienda 2 a 3 veces por semana.

La actividad aeróbica recomendada es al menos 150 minutos semanales de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa.

FITTV solo se aplica a personas sin diabetes y no ayuda a estructurar programas de ejercicio.

Si la glucosa es menor de 70 mg/dl, se deben consumir 15 gramos de carbohidratos simples.

No es necesario hidratarse durante o después del ejercicio.

Después de hacer ejercicio, es recomendable revisar la glucosa para evitar hipoglucemia.

En presencia de retinopatía se recomienda realizar ejercicios de alta intensidad.

Es crucial llevar azúcar rápido (glucosa rápida) para hipoglucemias.

Si la glucosa está por debajo de 100 mg/dl, se debe iniciar ejercicio de inmediato.

Si la glucosa está entre 100 y 249 mg/dl, se debe iniciar ejercicio.

Con una presión arterial mayor a 140/90 mmHg se debe parar y no hacer ejercicio.

Para neuropatías se permiten actividades de levantamiento de pesas intensas.

Si la glucosa es mayor de 180 mg/dl, se debe esperar 30 minutos antes de medir nuevamente.