Mi cuerpo lo quiero sanoOnline version Razones para ejercitarme by Diana Palomares 1 En movimiento Somos muchos los que, en un momento u otro de nuestra vida, no estamos conformes con la imagen que nos devuelve el espejo. 2 Mejor estado Nuestro cuerpo es lo más valioso que tenemos, mí cuerpo es mí templo, y solo tenemos uno que nos ha de durar mucho. Está claro que nos haremos viejos pero es importante cuidar el cuerpo para que llegue a la vejez en las mejores condiciones posibles. 3 El alimento Cambiar nuestra forma de comer nos ayudará a cuidar mejor nuestro cuerpo. Comer frutas y verduras, dejar los alimentos chatarra y los altos en azúcar. 4 Ejercicio Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, es una máquina perfecta que necesita cada día su dosis de movimiento para seguir funcionando a la perfección.Debemos de realizar ejercicios que mantengan nuestro cuerpo ágil y flexible. 5 Excusas Eliminar el “no tengo tiempo, no sé como voy a hacerlo”, o cualquier otra excusa que se nos ocurra es lo más importante. Quitarnos de encima la pereza y empezar. 6 ¡Sano! 7 A los pequeños Debemos predicar con el ejemplo a los que nos rodean, sobre todo enseñarles y motivar a los más pequeños
