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Salud en equilibrio

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Conceptos clave para una vida sana

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Anlle Fierro
Anlle Fierro
Colombia

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Conceptos clave para una vida sana

by Anlle Fierro
1

Para tener una buena salud es importante llevar una balanceada , hacer ejercicio físico y dormir el tiempo necesario para tener un buen descanso . También debemos tomar suficiente agua y mantener una buena higiene persona l

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Para tener una buena salud es importante llevar una balanceada , hacer físico y dormir el tiempo necesario para tener un buen descanso . También debemos tomar suficiente agua y mantener una buena higiene persona l

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Para tener una buena salud es importante llevar una alimentación balanceada , hacer ejercicio físico y dormir el tiempo necesario para tener un buen . También debemos tomar suficiente agua y mantener una buena higiene persona l

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Para tener una buena salud es importante llevar una alimentación balanceada , hacer ejercicio físico y dormir el tiempo necesario para tener un buen descanso . También debemos tomar suficiente y mantener una buena higiene persona l

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Para tener una buena salud es importante llevar una alimentación balanceada , hacer ejercicio físico y dormir el tiempo necesario para tener un buen descanso . También debemos tomar suficiente agua y mantener una buena persona l

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Para tener una buena salud es fundamental llevar una , hacer y el tiempo necesario para tener un buen descanso . También debemos tomar suficiente y mantener una adecuada para prevenir enfermedades y sentirnos con energía durante el día .

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Para tener una buena salud es importante llevar una balanceada , hacer físico y dormir el tiempo necesario para tener un buen descanso . También debemos tomar suficiente y mantener una personal . Una dieta equilibrada aporta energía para las actividades diarias y fortalece el sistema inmunológico . El ejercicio regular mejora la movilidad y reduce el estrés . Dormir lo suficiente favorece la concentración y la recuperación del cuerpo .

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Para mantener una buena salud , es fundamental adoptar una , practicar regularmente y asegurar un cada noche . Una dieta variada aporta los nutrientes necesarios para el rendimiento y la energía diaria . Además , ayuda a hidratar el cuerpo , a la vez que fortalece la piel y los órganos . La , como y cepillarse los dientes , también reduce riesgos de enfermedades . Dormir entre 7 y 9 horas favorece la memoria , el ánimo y la recuperación física .

 
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