Rehabilitación física y ejercicio terapéutico en trastornos posturales y de la columna

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Programa práctico de manejo

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Rehabilitación física y ejercicio terapéutico en trastornos posturales y de la columna


Froggy Jumps Rehabilitación física y ejercicio terapéutico en trastornos posturales y de la columnaOnline version Programa práctico de manejo by vanessa 1 ¿Qué objetivo tienen los ejercicios correctivos en escoliosis idiopática? a Reducir la movilidad de la cadera sin relación con la espalda b Mejorar la simetría y la alineación de la columna c Aumentar la flexión de la columna de forma general 2 ¿Qué técnica se usa para desvincular asimetrías en escoliosis? a Solo cardio de alta intensidad b Ejercicios de fortalecimiento unilateral y estiramientos c Descanso total sin movimiento 3 Ejemplo de ejercicio para apertura de cada lado de la espalda: a Estiramiento de cadena posterior con rotación suave b Burpees continuos sin pausa c Sentadillas profundas con peso 4 ¿Qué papel tiene la respiración en los ejercicios escolióticos? a Contener la respiración para generar esfuerzo b Respirar solo por la boca durante todo el entrenamiento c Respirar de forma controlada para facilitar la movilidad 5 ¿Con qué frecuencia se recomienda realizar ejercicios correctivos? a Una vez al mes b 3 a 5 veces por semana c Cada hora del día 6 ¿Qué debe evitarse en un programa correcto para escoliosis? a Ejercicios suaves de movilidad b Movimientos que causen dolor agudo o descontrol c Entrenamientos con carga progresiva supervisados 7 ¿Qué tipo de ejercicios suele incluirse? a Solo cardio de alta intensidad b Movilidad, fortalecimiento del tronco y estabilización c Ejercicios que provocan asimetría dolorosa 8 ¿Cuál es objetivo principal de la rehabilitación postural en la columna vertebral? a Aliviar dolor y corregir alineación b Fortalecer solo extremidades inferiores c Aumentar movilidad sin límites 9 ¿Qué tipo de ejercicio es adecuado para mejorar la estabilidad de la columna? a Ejercicios de alta intensidad sin control b Ejercicios de sola flexión de tronco c Ejercicios de control neuromotor 10 ¿Qué técnica ayuda a reducir la carga en la columna baja durante la vida diaria? a Educación postural y ergonomía b Ignorar dolor para seguir c Reposo absoluto prolongado 11 En escoliosis leve, ¿qué enfoque suele ser prioritario? a Cirugía inmediata b Ejercicios aeróbicos de alto impacto c Ejercicios de fortalecimiento del tronco 12 ¿Qué sequencia de ejercicios es recomendada en programas de columna? a Saltos repetidos para fortaleza b Movilidad, estabilidad, fortalecimiento c Solo fortalecimiento 13 ¿Cuándo está indicado un reentrenamiento de la pisada en dolor lumbar? a Solo si hay fractura b Inmediatamente sin evaluación c Cuando hay disfunción de la pisada y dolor 14 ¿Cuál es la señal de alerta para suspender un ejercicio? a Dolor intenso o empeoramiento agudo b Cansancio normal sin dolor c Sensación de sueño 15 Para la columna cervical, ¿qué movimiento debe evitarse en dolor agudo? a Flexión forzada sin soporte b Extensión ligera c Rotación suave sin dolor 16 ¿Qué tipo de respiración se recomienda durante ejercicios de columna? a Respiración diafragmática coordinada b Respiración superficial rápida c Aceleración de la respiración 17 ¿Qué objetivo tiene la higiene postural en el trabajo? a Aumentar peso de carga b Reducir movilidad articular c Prevenir esfuerzos repetitivos y dolor 18 ¿Qué objetivo principal tiene la educación del paciente en escoliosis y lumbalgia crónica? a Acelerar el crecimiento vertebral b Eliminar toda actividad física c Mejorar adherencia al plan de ejercicio y postura 19 ¿Qué tipo de ejercicios se recomiendan para fortalecer el tronco en escoliosis? a Saltos pliométricos b Ejercicios de cuello únicamente c Ejercicios de la musculatura abdominal y dorsal 20 En escoliosis, ¿qué técnica ayuda a mejorar la movilidad de la columna? a Inmovilización prolongada b Ejercicio en cama sin movimiento c Terapia manual suave y movilización articular 21 ¿Cuál es un componente clave en el manejo de la lumbalgia crónica? a Cirugía urgente b Sustracción de estímulos sensoriales c Programa de rehabilitación progresiva 22 ¿Qué postura debe evitarse en pacientes con escoliosis congénita? a Posturas que empeoren asimetría (flexión lateral sostenida) b Postura neutra c Postura de pie recta 23 Para lumbalgia, ¿qué intervención es útil para disminuir dolor y mejorar función? a Uso de analgésicos sin movimientos b Inmovilización total de la espalda c Ejercicios de fortalecimiento del core 24 En escoliosis, ¿qué factor es clave para decidir la terapia conservadora? a Grado de curvatura y sintomatología b Edad del paciente únicamente c Color de la piel 25 ¿Qué tipo de dispositivos pueden complementar el tratamiento en escoliosis? a Ingesta de suplementos sin indicación b Ortesis o corsé para soporte c Obtención de tatuajes 26 ¿Qué estrategia es esencial para prevenir recidivas en lumbalgia crónica? a Reposo activo de por vida b Cirugía como primera opción c Programa de hábitos posturales y fortalecimiento continuo 27 ¿Qué pruebas simples pueden orientar el manejo de escoliosis leve? a Observación clínica y pruebas de flexión lateral b RM de columna en cada sesión c Radiografía diaria 28 ¿Cuál es el objetivo principal de ejercicios de escoliosis en la columna torácica? a Aumentar la flexión del tronco. b Incrementar la movilidad del cuello. c Mejorar la alineación y reducir la curvatura. 29 ¿Qué técnica es útil para la lumbalgia crónica con dolor mecánico? a Reposo total sin movimiento. b Ejercicios de alta intensidad sin control. c Ejercicios de fortalecimiento progresivo de core. 30 La gimnasia suave basada en respiración y control postural se denomina: a Ejercicios respiratorios miofasciales o spinal breathing. b Pliometría de bajo impacto. c Estiramientos estáticos puros. 31 ¿Qué papel tiene la alerta de dolor en un programa de escoliosis? a Guía la intensidad y evita agravación. b No influye en la selección de ejercicios. c Solo se usa al final del tratamiento. 32 Ejercicio recomendado para corregir asimetrías de espalda en escoliosis leve: a Caminata de alta velocidad sin control. b Saltos pliométricos repetidos. c Estiramientos y fortalecimiento unilateral controlado. 33 Técnica de movilización suave para la espalda baja se llama: a Técnica de descompresión lumbar suave. b Inmovilización prolongada. c Técnicas de desalineación nerviosa. 34 En la lumbalgia, la rotación controlada de tronco ayuda a: a Mejorar movilidad sin aumentar el dolor. b Aumentar la rigidez de la columna. c Provocar dolor para fortalecimiento. 35 Qué método combina educación postural, ejercicios y hábitos diarios: a Ejercicio aleatorio sin supervisión. b Intervención biopsicosocial en espalda. c Descanso absoluto por semanas. 36 Precaución clave al iniciar ejercicios para escoliosis: a Ejercicios de alta carga desde el inicio. b Ignorar dolor para avanzar más rápido. c Progresión gradual y supervisión profesional. 37 Beneficio de fortalecimiento de espalda baja en lumbalgia: a Causar hipertrofia de cuello. b Estabilidad pélvica y reducción de dolor crónico. c Aumentar la flexión lumbar sin control. 38 ¿Qué orígen tiene el músculo trapecio (parte alta)? a Borde externo de la escápula y clavícula b Cara posterior de la costilla 2-6 c Protuberancia occipital externa, ligamento nucal y apófisis espinosas C1-T12 39 ¿Dónde se inserta el trapecio? a Centro de la costilla 2-4 b Clavícula, acromion y espina de la escápula c Tuberosidad del húmero 40 ¿Qué nervio inerva al trapecio? a N. axilar b N. espinal accesorio XI (con C3-C4) c N. dorsal de la escápula 41 Origen del latísimo del dorso (latissimus dorsi) a Acromion y espina de la escápula b Apófisis espinosas T7-T12, cresta iliaca y cara lumbar c Clavícula y esternón 42 Inserción del latísimo del dorso a Acromion de la escápula b Surco intertubercular del húmero c Cresta del sacro 43 Inervación del latíssimo dorsal a N. espinal dorsal b N. torácico largo c N. toracodorsal 44 Origen del romboides mayor a Apófisis espinosas T2-T5 b Borde medial de la escápula c Proceso coracoides 45 Inserción del romboides menor a Cuerpo de la escápula b Borde medial de la escápula, por encima del romboides mayor c Ángulo inferior de la escápula 46 Inervación de los erectores espinales a Ramos dorsales de nervios espinales b N. torácico longo c Ramos anteriores de nervios espinales

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¿Qué objetivo tienen los ejercicios correctivos en escoliosis idiopática?

¿Qué técnica se usa para desvincular asimetrías en escoliosis?

Ejemplo de ejercicio para apertura de cada lado de la espalda:

¿Qué papel tiene la respiración en los ejercicios escolióticos?

¿Con qué frecuencia se recomienda realizar ejercicios correctivos?

¿Qué debe evitarse en un programa correcto para escoliosis?

¿Qué tipo de ejercicios suele incluirse?

¿Cuál es objetivo principal de la rehabilitación postural en la columna vertebral?

¿Qué tipo de ejercicio es adecuado para mejorar la estabilidad de la columna?

¿Qué técnica ayuda a reducir la carga en la columna baja durante la vida diaria?

En escoliosis leve, ¿qué enfoque suele ser prioritario?

¿Qué sequencia de ejercicios es recomendada en programas de columna?

¿Cuándo está indicado un reentrenamiento de la pisada en dolor lumbar?

¿Cuál es la señal de alerta para suspender un ejercicio?

Para la columna cervical, ¿qué movimiento debe evitarse en dolor agudo?

¿Qué tipo de respiración se recomienda durante ejercicios de columna?

¿Qué objetivo tiene la higiene postural en el trabajo?

¿Qué objetivo principal tiene la educación del paciente en escoliosis y lumbalgia crónica?

¿Qué tipo de ejercicios se recomiendan para fortalecer el tronco en escoliosis?

En escoliosis, ¿qué técnica ayuda a mejorar la movilidad de la columna?

¿Cuál es un componente clave en el manejo de la lumbalgia crónica?

¿Qué postura debe evitarse en pacientes con escoliosis congénita?

Para lumbalgia, ¿qué intervención es útil para disminuir dolor y mejorar función?

En escoliosis, ¿qué factor es clave para decidir la terapia conservadora?

¿Qué tipo de dispositivos pueden complementar el tratamiento en escoliosis?

¿Qué estrategia es esencial para prevenir recidivas en lumbalgia crónica?

¿Qué pruebas simples pueden orientar el manejo de escoliosis leve?

¿Cuál es el objetivo principal de ejercicios de escoliosis en la columna torácica?

¿Qué técnica es útil para la lumbalgia crónica con dolor mecánico?

La gimnasia suave basada en respiración y control postural se denomina:

¿Qué papel tiene la alerta de dolor en un programa de escoliosis?

Ejercicio recomendado para corregir asimetrías de espalda en escoliosis leve:

Técnica de movilización suave para la espalda baja se llama:

En la lumbalgia, la rotación controlada de tronco ayuda a:

Qué método combina educación postural, ejercicios y hábitos diarios:

Precaución clave al iniciar ejercicios para escoliosis:

Beneficio de fortalecimiento de espalda baja en lumbalgia:

¿Qué orígen tiene el músculo trapecio (parte alta)?

¿Dónde se inserta el trapecio?

¿Qué nervio inerva al trapecio?

Origen del latísimo del dorso (latissimus dorsi)

Inserción del latísimo del dorso

Inervación del latíssimo dorsal

Origen del romboides mayor

Inserción del romboides menor

Inervación de los erectores espinales