Bienestar Digital: Uso Responsable

Froggy Jumps

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Salud y seguridad en tecnología

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ANA REGINA BOBADILLA TORAL

Mexico

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#	Player	Accuracy	time
1	ANA REGINA BOBADILLA TORAL May 20, 2026	% 30	00:41

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Froggy Jumps Bienestar Digital: Uso ResponsableOnline version Salud y seguridad en tecnología by ANA REGINA BOBADILLA TORAL 1 ¿Qué es el resultado clave del bienestar digital? a Reducción de todas las notificaciones b Equilibrar el tiempo de pantalla con actividades offline c El uso continuo de dispositivos sin descansos 2 ¿Qué práctica ayuda a cuidar la vista al usar pantallas? a Conectar el brillo al máximo todo el tiempo b Regla 20-20-20 c Cambiar de dispositivo cada hora 3 ¿Qué indica un límite de tiempo de pantalla saludable? a Aumenta la velocidad de Internet b Reduce la necesidad de dormir c Previene fatiga visual y irritabilidad 4 ¿Qué es la seguridad digital responsable? a Descargar cualquier aplicación sin revisar permisos b Proteger datos personales y respetar a otros c Compartir contraseñas para seguridad 5 ¿Qué hábito ayuda a reducir distracciones? a Desactivar el modo avión siempre b Notificaciones selectivas y horarios sin móvil c Usar múltiples dispositivos a la vez 6 ¿Cómo cuidar la salud mental con tecnología? a Mantener el teléfono encendido 24/7 b Consultar redes sociales al despertar c Tomar pausas y practicar mindfulness 7 ¿Qué es una contraseña segura? a Una palabra común b Usar la misma para todo c Combinación de letras, números y símbolos 8 ¿Qué hacer ante ciberacoso? a Responder con sarcasmo b Ignorar solo si ya no duele c Bloquear al agresor y reportar 9 ¿Qué hábito de seguridad ayuda a evitar estafas? a Descargar apps desde tiendas no verificadas b Verificar la fuente y permisos c Confiar en mensajes de desconocidos 10 ¿Qué rol juega el descanso en el uso digital? a Favorece el rendimiento y la salud b Disminuye la necesidad de sueño c Reemplaza la actividad física

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Salud y seguridad en tecnología

by ANA REGINA BOBADILLA TORAL

¿Qué es el resultado clave del bienestar digital?

Reducción de todas las notificaciones

Equilibrar el tiempo de pantalla con actividades offline

El uso continuo de dispositivos sin descansos

¿Qué práctica ayuda a cuidar la vista al usar pantallas?

Conectar el brillo al máximo todo el tiempo

Regla 20-20-20

Cambiar de dispositivo cada hora

¿Qué indica un límite de tiempo de pantalla saludable?

Aumenta la velocidad de Internet

Reduce la necesidad de dormir

Previene fatiga visual y irritabilidad

¿Qué es la seguridad digital responsable?

Descargar cualquier aplicación sin revisar permisos

Proteger datos personales y respetar a otros

Compartir contraseñas para seguridad

¿Qué hábito ayuda a reducir distracciones?

Desactivar el modo avión siempre

Notificaciones selectivas y horarios sin móvil

Usar múltiples dispositivos a la vez

¿Cómo cuidar la salud mental con tecnología?

Mantener el teléfono encendido 24/7

Consultar redes sociales al despertar

Tomar pausas y practicar mindfulness

¿Qué es una contraseña segura?

Una palabra común

Usar la misma para todo

Combinación de letras, números y símbolos

¿Qué hacer ante ciberacoso?

Responder con sarcasmo

Ignorar solo si ya no duele

Bloquear al agresor y reportar

¿Qué hábito de seguridad ayuda a evitar estafas?

Descargar apps desde tiendas no verificadas

Verificar la fuente y permisos

Confiar en mensajes de desconocidos

¿Qué rol juega el descanso en el uso digital?

Favorece el rendimiento y la salud

Disminuye la necesidad de sueño

Reemplaza la actividad física

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¿Qué hábito de seguridad ayuda a evitar estafas?

¿Qué rol juega el descanso en el uso digital?

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