Salud Digital: Uso Seguro

Froggy Jumps

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Bienestar y seguridad tecnológica

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BRAYAN ALEXIS RODRIGUEZ GOMEZ

Mexico

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Froggy Jumps Salud Digital: Uso SeguroOnline version Bienestar y seguridad tecnológica by BRAYAN ALEXIS RODRIGUEZ GOMEZ 1 ¿Qué es la higiene digital para la salud? a Ignorar la privacidad en redes b Prácticas para reducir el estrés y proteger datos c Uso compulsivo de dispositivos sin pausas 2 ¿Cuál es una buena práctica para manejar el tiempo frente a la pantalla? a Ningún descanso b Tomar descansos cortos cada 20–30 minutos c Usar solo una app a la vez 3 ¿Qué implica la seguridad online responsable? a Compartir contraseñas con amigos b Descargar cualquier cosa sin verificar c Respetar la privacidad y evitar compartir datos sensibles 4 ¿Qué acción reduce el riesgo de adicción a las redes? a Establecer límites de uso y horarios b Usar redes 24/7 c Ignorar señales de cansancio 5 ¿Qué es la ciberhigiene? a Desactivar antivirus b Descargar todos los archivos c Mantener dispositivos actualizados y protegidos 6 ¿Cómo reconocer una noticia falsa para proteger la salud mental? a Confiar en cualquier titular llamativo b Compartir primero para obtener opiniones c Verificar fuente y consultar evidencia 7 ¿Qué papel juega la ergonomía en la salud digital? a Usar el portátil en la cama siempre b Ignorar el soporte de muñecas c Posturas correctas para evitar molestias 8 ¿Qué debes hacer ante ciberacoso? a Bloquear, reportar y buscar apoyo b Responder con más mensajes c Ignorar la situación 9 ¿Cómo puede el uso responsable de tecnología impactar la salud mental? a Reduciendo estrés y aumentando seguridad b Aumentando distracciones c Provocando aislamiento 10 ¿Qué hábito ayuda a dormir mejor con dispositivos? a Usar el móvil en la cama b Limitar pantallas antes de dormir c Tomar cafeína tarde para mantenerse despierto

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Bienestar y seguridad tecnológica

by BRAYAN ALEXIS RODRIGUEZ GOMEZ

¿Qué es la higiene digital para la salud?

Ignorar la privacidad en redes

Prácticas para reducir el estrés y proteger datos

Uso compulsivo de dispositivos sin pausas

¿Cuál es una buena práctica para manejar el tiempo frente a la pantalla?

Ningún descanso

Tomar descansos cortos cada 20–30 minutos

Usar solo una app a la vez

¿Qué implica la seguridad online responsable?

Compartir contraseñas con amigos

Descargar cualquier cosa sin verificar

Respetar la privacidad y evitar compartir datos sensibles

¿Qué acción reduce el riesgo de adicción a las redes?

Establecer límites de uso y horarios

Usar redes 24/7

Ignorar señales de cansancio

¿Qué es la ciberhigiene?

Desactivar antivirus

Descargar todos los archivos

Mantener dispositivos actualizados y protegidos

¿Cómo reconocer una noticia falsa para proteger la salud mental?

Confiar en cualquier titular llamativo

Compartir primero para obtener opiniones

Verificar fuente y consultar evidencia

¿Qué papel juega la ergonomía en la salud digital?

Usar el portátil en la cama siempre

Ignorar el soporte de muñecas

Posturas correctas para evitar molestias

¿Qué debes hacer ante ciberacoso?

Bloquear, reportar y buscar apoyo

Responder con más mensajes

Ignorar la situación

¿Cómo puede el uso responsable de tecnología impactar la salud mental?

Reduciendo estrés y aumentando seguridad

Aumentando distracciones

Provocando aislamiento

¿Qué hábito ayuda a dormir mejor con dispositivos?

Usar el móvil en la cama

Limitar pantallas antes de dormir

Tomar cafeína tarde para mantenerse despierto

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¿Cómo puede el uso responsable de tecnología impactar la salud mental?

¿Qué hábito ayuda a dormir mejor con dispositivos?

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