Salud digital: uso seguro y responsable

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Bienestar y seguridad online

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DULCE ANAHI ASCENCIO CONTRERAS

Mexico

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Froggy Jumps Salud digital: uso seguro y responsableOnline version Bienestar y seguridad online by DULCE ANAHI ASCENCIO CONTRERAS 1 ¿Qué implica la higiene digital para la salud? a Gritar a otros usuarios en foros b Usar solo redes públicas sin protección c Mantener dispositivos actualizados y limpios de malware 2 ¿Qué acción reduce el riesgo de ciberacoso? a Usar configuraciones de privacidad y reportar abusos b Compartir contraseñas c Desconectarse nunca 3 ¿Qué es la ‘fatiga digital’? a Sueño al iniciar sesión b Hambre por comer vegano c Cansancio por uso prolongado de pantallas 4 ¿Qué hábitos ayudan al cuidado visual? a Ver solo videos nocturnos b Regla 20-20-20: cada 20 min mirar a 20 pies por 20 s c Ajustar brillo al máximo siempre 5 ¿Cómo protege la seguridad en redes Wi‑Fi? a Usar redes seguras y autenticación b Desactivar el cortafuegos c Conectar a cualquier red abierta 6 ¿Qué caracteriza un uso responsable de tecnología? a Ignorar notificaciones b Priorizar bienestar, límites y horarios c Usar siempre el modo avión 7 ¿Qué prueba indica que una app es segura? a Permisos de cámara siempre activos b Actualizaciones opcionales c Permisos mínimos y políticas claras 8 ¿Qué implica la privacidad en línea? a Compartir contraseñas con amigos b Publicar todo para reputación c Proteger datos personales y configurar permisos 9 ¿Qué hacer ante mensajes sospechosos? a No hacer clic y reportar b Compartir con contactos c Responder para verificar 10 ¿Cómo cuidar la salud mental al usar tecnología? a Tomar descansos y practicar mindfulness b Aislarse de contactos digitales c Monitorear todo el día sin pausa

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Bienestar y seguridad online

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¿Qué implica la higiene digital para la salud?

Gritar a otros usuarios en foros

Usar solo redes públicas sin protección

Mantener dispositivos actualizados y limpios de malware

¿Qué acción reduce el riesgo de ciberacoso?

Usar configuraciones de privacidad y reportar abusos

Compartir contraseñas

Desconectarse nunca

¿Qué es la ‘fatiga digital’?

Sueño al iniciar sesión

Hambre por comer vegano

Cansancio por uso prolongado de pantallas

¿Qué hábitos ayudan al cuidado visual?

Ver solo videos nocturnos

Regla 20-20-20: cada 20 min mirar a 20 pies por 20 s

Ajustar brillo al máximo siempre

¿Cómo protege la seguridad en redes Wi‑Fi?

Usar redes seguras y autenticación

Desactivar el cortafuegos

Conectar a cualquier red abierta

¿Qué caracteriza un uso responsable de tecnología?

Ignorar notificaciones

Priorizar bienestar, límites y horarios

Usar siempre el modo avión

¿Qué prueba indica que una app es segura?

Permisos de cámara siempre activos

Actualizaciones opcionales

Permisos mínimos y políticas claras

¿Qué implica la privacidad en línea?

Compartir contraseñas con amigos

Publicar todo para reputación

Proteger datos personales y configurar permisos

¿Qué hacer ante mensajes sospechosos?

No hacer clic y reportar

Compartir con contactos

Responder para verificar

¿Cómo cuidar la salud mental al usar tecnología?

Tomar descansos y practicar mindfulness

Aislarse de contactos digitales

Monitorear todo el día sin pausa

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¿Qué implica la privacidad en línea?

¿Qué hacer ante mensajes sospechosos?

¿Cómo cuidar la salud mental al usar tecnología?

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