Pensamientos, Emociones y Conductas

Froggy Jumps

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Relación entre mente, emoción y acción

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MILANGEL ADELIVET HIDALGO SANCHEZ

Dominican Republic

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Froggy Jumps Pensamientos, Emociones y ConductasOnline version Relación entre mente, emoción y acción by MILANGEL ADELIVET HIDALGO SANCHEZ 1 ¿Qué conecta directamente un pensamiento con una emoción o conducta? a La temperatura ambiente b La interpretación o significado que damos a la situación c La hora del día 2 ¿Qué técnica ayuda a cambiar pensamientos disfuncionales? a Reestructuración cognitiva b Estimulación sensorial c Relajación muscular 3 ¿Qué emoción suele disparar conductas de huida ante el miedo? a Sorpresa b Alegría c Ansiedad o miedo 4 ¿Cuál es un ejemplo de pensamiento catastrófico? a Pensamiento equilibrado ante evidencia mixta b Llegar a una conclusión extremadamente negativa ante una incertidumbre c Dudar razonadamente de la hipótesis 5 ¿Qué relación hay entre emociones y conductas? a Las conductas no influyen en emociones b Las emociones suelen motivar ciertas conductas c Las emociones no afectan el pensamiento 6 ¿Qué herramienta ayuda a gestionar emociones intensas? a Respiración diafragmática o mindfulness b Multitarea constante c Reclamo de atención en redes 7 ¿Qué es la autorregulación emocional? a Capacidad de ignorar emociones b Capacidad de aumentarlas sin control c Capacidad de gestionar y modular emociones y respuestas 8 ¿Qué puede hacer un pensamiento realista ante una situación estresante? a Aumentar la ansiedad para estar preparado b Reducir la intensidad emocional y adaptar la conducta c Ignorar la emoción y actuar impulsivamente 9 ¿Qué aspecto es clave para cambiar conductas no deseadas? a Cambiar los pensamientos y creencias subyacentes b Cambiar el color de la habitación c Cambiar solo la emoción superficial

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Relación entre mente, emoción y acción

by MILANGEL ADELIVET HIDALGO SANCHEZ

¿Qué conecta directamente un pensamiento con una emoción o conducta?

La temperatura ambiente

La interpretación o significado que damos a la situación

La hora del día

¿Qué técnica ayuda a cambiar pensamientos disfuncionales?

Reestructuración cognitiva

Estimulación sensorial

Relajación muscular

¿Qué emoción suele disparar conductas de huida ante el miedo?

Sorpresa

Alegría

Ansiedad o miedo

¿Cuál es un ejemplo de pensamiento catastrófico?

Pensamiento equilibrado ante evidencia mixta

Llegar a una conclusión extremadamente negativa ante una incertidumbre

Dudar razonadamente de la hipótesis

¿Qué relación hay entre emociones y conductas?

Las conductas no influyen en emociones

Las emociones suelen motivar ciertas conductas

Las emociones no afectan el pensamiento

¿Qué herramienta ayuda a gestionar emociones intensas?

Respiración diafragmática o mindfulness

Multitarea constante

Reclamo de atención en redes

¿Qué es la autorregulación emocional?

Capacidad de ignorar emociones

Capacidad de aumentarlas sin control

Capacidad de gestionar y modular emociones y respuestas

¿Qué puede hacer un pensamiento realista ante una situación estresante?

Aumentar la ansiedad para estar preparado

Reducir la intensidad emocional y adaptar la conducta

Ignorar la emoción y actuar impulsivamente

¿Qué aspecto es clave para cambiar conductas no deseadas?

Cambiar los pensamientos y creencias subyacentes

Cambiar el color de la habitación

Cambiar solo la emoción superficial

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by MILANGEL ADELIVET HIDALGO SANCHEZ

¿Qué conecta directamente un pensamiento con una emoción o conducta?

¿Qué técnica ayuda a cambiar pensamientos disfuncionales?

¿Qué emoción suele disparar conductas de huida ante el miedo?

¿Cuál es un ejemplo de pensamiento catastrófico?

¿Qué relación hay entre emociones y conductas?

¿Qué herramienta ayuda a gestionar emociones intensas?

¿Qué es la autorregulación emocional?

¿Qué puede hacer un pensamiento realista ante una situación estresante?

¿Qué aspecto es clave para cambiar conductas no deseadas?

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