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Conceptos clave de alimentación

Created by

Omar Resendiz
Omar Resendiz
Mexico

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Nutrición y hábitos saludables
 

Nutrición y hábitos saludablesOnline version

Conceptos clave de alimentación

by Omar Resendiz
1

¿Comer frutas y verduras todos los días ayuda a que nuestro cuerpo crezca fuerte y saludable?

2
QR

¿Tomar refresco todos los días es mejor para la salud que tomar agua natural?

3

¿Los alimentos saludables pueden encontrarse en diferentes comidas y culturas, como tacos de frijol, sopa de verduras o arroz con pollo?

4

¿Hacer ejercicio y comer alimentos nutritivos ayuda a tener más energía para jugar y aprender?

5

¿Comer muchos dulces y frituras todos los días ayuda a cuidar nuestro cuerpo?

6

El agua aporta calorías cuando se bebe, por lo que hay que evitarla.

7

Saltarse el desayuno nunca afecta la energía ni el rendimiento diario.

8

Un consumo excesivo de azúcares añadidos puede aumentar el riesgo de obesidad y caries.

9

Las vitaminas se obtienen principalmente de la leche y la carne, sin necesidad de frutas o vegetales.

10

Las proteínas ayudan a reparar y construir tejidos.

11

Todos los tipos de carbohidratos son igualmente beneficiosos para la salud.

12

El agua es esencial para la hidratación y el buen funcionamiento del cuerpo.

13

Las grasas insaturadas, presentes en aceite de oliva y pescado, son beneficiosas para la salud cardiovascular.

14

Las frutas y verduras aportan vitaminas, minerales y fibra.

15

Los micronutrientes no requieren ingesta diaria si se consume mucha proteína.

 
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