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Cultura Física: conceptos y pruebas

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Cultura Física: conceptos y pruebas

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Conceptos clave

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keyla y maria
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Colombia

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Cultura Física: conceptos y pruebas
 

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Cultura Física: conceptos y pruebasOnline version

Conceptos clave

by keyla y maria
1

Y BENEFICIO DE LA CULTURA FÍSICA Conjunto de actividades y conocimiento relacionado con el cuerpo , mejora la salud cardiovascular , previene enfermedades y mejora la autoestima y disciplina .

2

Estado de cuerpo para realizar actividades sin fatigarse excesivamente .

3

Estado físico de una persona mediante pruebas y mediciones para identificar , fortalezas y debilidades , y riesgos en la salud .

4

Son cualidades fundamentales del cuerpo , fuerza , resistencia , velocidad y flexibilidad .

5

. Son combinaciones básicas para ejecutar movimientos específicos ej : coordinación , equilibrio , agilidad y reacción .

6

: Ciencia que estudia el funcionamiento del cuerpo humano , especialmente como trabajan los sistemas musculares respiratorio , circulatorio y nervioso .

7

. Es un documento que se registra medida del cuerpo como talla , peso , perímetro , etc . Sirve para evaluar condición corporal y evolución física .

8

: Pruebas para medir capacidades físicas . Anatómico : talla peso y IMC . Fisiológico : test de cooper , correr 12 min , para medir resistencia aeróbica . Rufer - Dick son : mide recuperación cardíaca tras ejercicios . Burpee ; mide resistencia y fuerza general , Courser navette : test de ida y de vuelta , para medir resistencia aeróbica . Motor : evalúan , coordinacion , equilibrio y habilidades motrices .

9

: registro que compara resultado de test con valores de referencia según edad y sexo . : método como respiración , estiramiento o meditación para reducir tensión muscular y mental después del ejercicio .

10

CONCEPTO DE : es la relación entre la alimentación y el bienestar físico ; una aporta energía y nutriente para el rendimiento , la recuperación .

11

/ : estudio de la adaptación del trabajo al cuerpo humano , para evitar lesiones : incluye posturas correctas , pausas , iluminación , mobiliario adecuado y normas de seguridad .

12

: son descansos cortos durante la jornada laboral o de estudio que incluyen ejercicio de estiramiento y movilidad . Para activar el cuerpo y la mente .

13

: reduce la fatiga , previene lesiones musculares , mejora la circulación , disminuye el estrés , aumenta la concentración y la productividad .

 
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