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Las Emociones: atraparlas con palabras

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Las Emociones: atraparlas con palabras

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Completa con las palabras adecuadas

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Wendy Marquez Barrera
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Las Emociones: atraparlas con palabras
 

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Las Emociones: atraparlas con palabrasOnline version

Completa con las palabras adecuadas

by Wendy Marquez Barrera
1

Las son respuestas complejas que acompañan a nuestras experiencias diarias . Sentimos cuando logramos metas y nos sentimos en armonía con quienes nos rodean . Una puede reflejar esa felicidad y reforzar el de nuestra mente y cuerpo . Aunque las emociones pueden ser pasajeras , comprenderlas ayuda a gestionar el estrés y a cultivar la empatía hacia los demás , fortaleciendo la conexión social y el sentido de en la vida cotidiana .

2

La es una emoción humana natural que aparece ante pérdidas o cambios . Puede manifestarse en un , un o una sensación de pesadez . Aceptar la tristeza sin juzgarla facilita la curación y el apoyo de amigos y familiares . Incluso en momentos difíciles , la de experiencias positivas puede recordarnos que la vida tiene momentos de calma y posibilidad de , si sabemos buscar el apoyo adecuado .

3

El y la pueden aparecer ante situaciones desconocidas o amenazantes . Respirar profundo y pedir apoyo permiten reducir la tensión y recuperar la . Practicar el no significa no sentir miedo , sino actuar con prudencia y confianza . En el día a día , reconocer las señales corporales del miedo ayuda a tomar decisiones más tranquilas y a aumentar la sensación de control sobre las circunstancias .

4

La y el aparecen ante lo nuevo o lo inesperado . Es normal sentir y cuando algo cambia en nuestro entorno . La sorpresa puede ser positiva o neutra , y suele ir acompañada de una descarga de energía que nos impulsa a observar con más detalle . Aprender a gestionar la sorpresa ayuda a adaptarse a cambios y a disfrutar de las experiencias fuera de lo habitual .

5

La es una emoción que surge ante situaciones injustas o frustraciones . Si se expresa de forma descontrolada puede dañar relaciones y bienestar . En cambio , la interior y el empático permiten resolver conflictos de manera más efectiva . Reconocer los límites propios y practicar la facilita un manejo adecuado de la emoción , promoviendo soluciones y fortaleciendo la .

 
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