Ruleta de movimientos simples (rehabilitación)

Froggy Jumps

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Acciones simples para seguir

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Lorenzo Babino

Argentina

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Ruleta de movimientos simples (rehabilitación)


Froggy Jumps Ruleta de movimientos simples (rehabilitación)Online version Acciones simples para seguir by Lorenzo Babino 1 Levanta el brazo izquierdo hasta la altura del hombro. a Girar la cabeza hacia la derecha b Levantar el brazo izquierdo hasta el hombro c Levantar el brazo derecho hasta el hombro 2 Cierra la mano izquierda en un puño suave. a Abrir la mano derecha por completo b Cerrar la puño derecho con fuerza c Cerrar la mano izquierda en un puño suave 3 Extiende la pierna izquierda lentamente hacia adelante. a Extender la pierna derecha hacia adelante b Doblar la rodilla izquierda hacia atrás c Extender la pierna izquierda hacia adelante 4 Rota lentamente el cuello hacia la izquierda. a Rotar el cuello hacia la izquierda b Rotar el cuello hacia la derecha c Inclinar la cabeza hacia abajo 5 Abre la mano izquierda completamente y mantén. a Abrir la mano izquierda completamente b Pellizcar con la mano izquierda c Cerrar la mano izquierda 6 Apoyar la mano izquierda sobre la mesa sin moverla. a Apoyar la mano derecha en la mesa b Apoyar la mano izquierda en la mesa c Levantarse sin apoyo 7 Arabesquea el antebrazo izquierdo en 90 grados. a Flexionar el antebrazo derecho a 90° b Extender el antebrazo derecho a 90° c Flexionar el antebrazo izquierdo a 90° 8 Mueve ligeramente el pie izquierdo en círculos. a Mover el pie derecho en círculos b Doblar el tobillo izquierdo hacia adentro c Mover el pie izquierdo en círculos 9 Empuja suavemente la palma izquierda contra una superficie. a Empujar suavemente la palma izquierda contra una superficie b Empujar la palma derecha contra una superficie c Empujar fuerte con la palma izquierda 10 Trae la mano izquierda hacia el pecho con paciencia. a Acercar la mano izquierda al pecho b Tocar el hombro derecho con la mano izquierda c Alejar la mano izquierda del pecho

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Levanta el brazo izquierdo hasta la altura del hombro.

Cierra la mano izquierda en un puño suave.

Extiende la pierna izquierda lentamente hacia adelante.

Rota lentamente el cuello hacia la izquierda.

Abre la mano izquierda completamente y mantén.

Apoyar la mano izquierda sobre la mesa sin moverla.

Arabesquea el antebrazo izquierdo en 90 grados.

Mueve ligeramente el pie izquierdo en círculos.

Empuja suavemente la palma izquierda contra una superficie.

Trae la mano izquierda hacia el pecho con paciencia.