Guía de Alimentación: Grupos y Proporciones

Froggy Jumps

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Conoce los 5 grupos y pautas

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Georgina Orio

Mexico

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Top 10 results

#	Player	Accuracy	time
1	3DanielaTorres June 7, 2026	% 100	00:53
2	3 Gustavo Cuautle June 7, 2026	% 100	00:57
3	Astrid Oroza June 8, 2026	% 100	00:59
4	Diana Campos June 7, 2026	% 100	01:03
5	2Isaac ruiz June 7, 2026	% 100	01:06
6	Allison Madelin Moyotl Flores June 6, 2026	% 100	01:10
7	Reyna Xochitecatl June 7, 2026	% 100	01:13
8	JUAN PEREZ TOXQUI June 7, 2026	% 100	01:23
9	2Elisa coronel June 7, 2026	% 100	01:27
10	Luis Andre sanchez Y105 June 6, 2026	% 100	01:41

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Guía de Alimentación: Grupos y Proporciones


Froggy Jumps Guía de Alimentación: Grupos y ProporcionesOnline version Conoce los 5 grupos y pautas by Georgina Orio 1 ¿Cuáles son los 5 grupos del Plato del Bien Comer y sus porcentajes según la guía mexicana? a 1.Frutas y verduras 50%, 2.Granos y Cereales 22%, 3.Leguminosas 15%, 4.Origen animal 8%, 5.Grasas sa b 1.Frutas y verduras 40%, 2.Granos y Cereales 30%, 3.Leguminosas 20%, 4.Origen animal 5%, 5.Grasas sa c 1.Frutas y verduras 50%, 2.Granos y Cereales 25%, 3.Leguminosas 10%, 4.Origen animal 10%, 5.Grasas s 2 ¿Qué grupo es la excepción y no es intercambiable dentro del Plato del Bien Comer? a Grupo 1: Verduras y frutas b Grupo 5: Aceites y grasas saludables c Grupo 4: Alimentos de origen animal 3 ¿Qué se recomienda incluir en cada tiempo de comida según la guía? a Solo verduras y frutas en cada comida b Al menos dos alimentos del Grupo 4 c Al menos un alimento del Grupo 1 y 2; todos los días un alimento del Grupo 3 y 5 4 ¿Qué funciones aportan Verduras y Frutas al plato? a Proteínas de alto valor biológico b Color, textura, frescura, saciedad mecánica, y control de porciones c Grasas saludables 5 ¿Qué aporta Granos y Cereales al plato? a Vitaminas B12 y Zinc b Energía, movimiento y rendimiento físico y mental c Defensa antioxidante 6 ¿Qué aportan Alimentos de Origen Animal según la guía? a Proteína de alto valor biológico, hierro, zinc, B12 b Hidratos de carbono complejos c Calcio y fibra 7 ¿Qué representa la jarra de Agua en la guía? a Hidratación saludable y equilibrio metabólico b Nunca bebidas azucaradas c Solo beber agua 8 ¿Cuántas porciones de carne de res se recomiendan semanalmente para adultos? a 3 a 4 porciones b 1 a 2 porciones c 5 a 6 porciones 9 ¿Con qué color se asocia el licopeno en Verduras y Frutas? a Rojo b Verde c Amarillo 10 ¿Cuáles son los 5 grupos del Plato del Bien Comer y sus porcentajes? a 1) Frutas y verduras 50%; 2) Granos y Cereales 22%; 3) Leguminosas 15%; 4) Origen animal 8%; 5) Gras b 1) Frutas 60%; 2) Verduras 40%; 3) Lácteos 20%; 4) Cereales 30%; 5) Grasas saturadas 10% c 1) Frutas 30%; 2) Verduras 30%; 3) Proteínas 20%; 4) Azúcares 10%; 5) Grasas 10% 11 ¿Qué grupo se debe consumir en el 50% del plato? a Frutas y verduras b Granos y Cereales c Leguminosas 12 Dentro de qué grupos los alimentos son intercambiables entre sí? a Grupos 1, 2 y 3 b Grupo 5 c Grupo 4 13 ¿Qué función principal cumplen los Granos y Cereales? a Aportar proteínas de alto valor b Proporcionar grasas saludables c Aportar energía; base del plato 14 ¿Qué aportan las Leguminosas al plato? a Proteína animal y hierro b Proteína vegetal, carbohidratos complejos, fibra, minerales c Grasas saludables y vitaminas 15 ¿Qué aportan los Alimentos de Origen Animal? a Proteína de alto valor biológico, hierro, zinc, B12 b Fibra y fitoquímicos c Grasas saturadas 16 ¿Qué funciones tienen Aceites y grasas saludables? a Sabor, textura, emulsión y moderación b Solo sabor c Sin función en la dieta 17 ¿Qué grupo debe limitar su consumo diariamente? a Grupo 1: Verduras y Frutas b Grupo 4: Origen animal c Grupo 5: Grasas saludables 18 ¿Qué caracterizan a Verduras y Frutas ? a Altas calorías y grasas b Alto contenido de agua, vitaminas, minerales, fibra, fitoquímicos c Bajo en agua y sin vitaminas 19 ¿Qué representa Granos y Cereales en función del rendimiento? a Proporcionan energía, movimiento y rendimiento físico/mental b Solo proporcionan proteína c No aportan energía 20 ¿Cuántos vasos de agua natural recomienda un hombre adulto? a 7 vasos b 9 vasos c 13 vasos 21 Dentro de Grupos 1, 2 y 3, ¿los alimentos son intercambiables en su aporte de nutrientes? a Sí, son equivalentes en aporte de nutrientes y nutrientes y por lo tanto intercambiables b Sí, pero solo en Grupo 1 son intercambiables c No, siempre son diferentes entre sí 22 ¿Qué contiene el Grupo 5 de los Grupos de Alimentos? a Frutas y verduras b Granos y Cereales c Aceites y grasas saludables 23 ¿Cuál es uno de los 4 objetivos de El Plato del Bien Comer? a Representar los principales mensajes de las guías alimentarias b Aumentar el consumo de carnes c Reducir la variedad de frutas 24 ¿Qué grupo aporta proteína de alto valor biológico e hierro? a Alimentos de Origen Animal b Leguminosas c Granos y Cereales 25 ¿Por qué Verduras y Frutas se deben consumir en mayor cantidad? a Porque se deben comer al final del día b Porque son los menos calóricos c Porque es el grupo visualmente más amplio del plato y se consume en mayor cantidad 26 ¿Qué función principal cumplen Granos y Cereales en el plato? a Aportan energía y dan cuerpo y estructura al plato b Proporcionan proteínas de alto valor c Solo aportan fibra 27 ¿Qué aportan las Leguminosas? a Azúcares simples y grasa b Poca proteína y poca fibra c Proteína vegetal, carbohidratos complejos, fibra y minerales 28 ¿Qué rol cumplen Aceites y grasas saludables? a Sólo aportan calorías vacías b Contribuyen a sabor, textura y absorción de vitaminas c No deben consumirse

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by Georgina Orio

¿Cuáles son los 5 grupos del Plato del Bien Comer y sus porcentajes según la guía mexicana?

¿Qué grupo es la excepción y no es intercambiable dentro del Plato del Bien Comer?

¿Qué se recomienda incluir en cada tiempo de comida según la guía?

¿Qué funciones aportan Verduras y Frutas al plato?

¿Qué aporta Granos y Cereales al plato?

¿Qué aportan Alimentos de Origen Animal según la guía?

¿Qué representa la jarra de Agua en la guía?

¿Cuántas porciones de carne de res se recomiendan semanalmente para adultos?

¿Con qué color se asocia el licopeno en Verduras y Frutas?

¿Cuáles son los 5 grupos del Plato del Bien Comer y sus porcentajes?

¿Qué grupo se debe consumir en el 50% del plato?

Dentro de qué grupos los alimentos son intercambiables entre sí?

¿Qué función principal cumplen los Granos y Cereales?

¿Qué aportan las Leguminosas al plato?

¿Qué aportan los Alimentos de Origen Animal?

¿Qué funciones tienen Aceites y grasas saludables?

¿Qué grupo debe limitar su consumo diariamente?

¿Qué caracterizan a Verduras y Frutas ?

¿Qué representa Granos y Cereales en función del rendimiento?

¿Cuántos vasos de agua natural recomienda un hombre adulto?

Dentro de Grupos 1, 2 y 3, ¿los alimentos son intercambiables en su aporte de nutrientes?

¿Qué contiene el Grupo 5 de los Grupos de Alimentos?

¿Cuál es uno de los 4 objetivos de El Plato del Bien Comer?

¿Qué grupo aporta proteína de alto valor biológico e hierro?

¿Por qué Verduras y Frutas se deben consumir en mayor cantidad?

¿Qué función principal cumplen Granos y Cereales en el plato?

¿Qué aportan las Leguminosas?

¿Qué rol cumplen Aceites y grasas saludables?