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Aprende emociones

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JOCELYNE NAOMI SANTAMARIA GUERRERO
JOCELYNE NAOMI SANTAMARIA GUERRERO
Mexico

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Aprende emociones

by JOCELYNE NAOMI SANTAMARIA GUERRERO
1

Hola . Hoy vamos a aprender sobre las emociones .

Las emociones son señales que nos envía nuestro cerebro para ayudar - nos a entender lo que está pasando a nuestro alrededor y dentro de nosotros .

Son como un sistema de mensajes . Nos dicen si algo nos gusta , nos preocupa , nos asusta o nos hace sentir bien .

Todas las personas tienen emociones todos los días . Las emociones no son buenas ni malas ; todas son importantes porque nos ayudan a comprender cómo nos sentimos .

¿ Cuáles son las emociones principales ?

?

La alegrÍa aparece cuando sucede algo que nos gusta .

¿ Cómo me siento ?

*
*
*

Ejemplos :

* Jugar tu videojuego favorito .
* Obtener una buena calificación .
* Comer algo que te gusta .
* Pasar tiempo con tu familia .

2

?

La tristeza aparece cuando perdemos algo importante o cuando sucede algo que no nos gusta .

¿ Como me siento ?

* .
* .
* .

Ejemplos :

* Extrañar a alguien .
* Romper un juguete favorito .
* Que cancelen una actividad que esperabas .

3

?

El enojo aparece cuando algo parece injusto o cuando algo no sale como esperábamos .

¿ Cómo me siento ?

* .
* .
* .

Ejemplos :

* Que cambien una rutina sin avisar .
* Que alguien toque tus cosas sin permiso .
* Tener dificultades para terminar una tarea .

4

?

El miedo aparece cuando pensamos que algo puede ser peligroso o desconocido .

¿ Como me siento ?

* .
* .
* .

Ejemplos :

* Escuchar un ruido muy fuerte .
* Estar en un lugar nuevo .
* Tener que hacer algo que nunca has hecho .

5

¿ Cómo puedo expresar mis emociones ?

Las emociones pueden expresarse de muchas maneras .



? .

? .

? .

? Mostrando una cara de preocupación cuando tengo miedo .

6



Puedo decir :

* " Estoy
* " Estoy
* " Estoy
* " Tengo
* " Necesito ayuda . "
* " Necesito un descanso . "

Hablar de nuestras emociones ayuda a que los demás nos entiendan .

7



.

.

Cuando estoy enojado puedo respirar profundo o pedir tiempo para calmarme .

.

8

¿ En qué parte del cuerpo siento las emociones ?

Las emociones también se sienten en el cuerpo .

?

Puedes sentir :

* Sonrisa en la cara .
* Energía para moverte .
* Sensación agradable en el pecho .

?

Puedes sentir :

* Ganas de llorar .
* Poca energía .
* Pesadez en el cuerpo .

?

Puedes sentir :

* Puños apretados .
* Cara caliente .
* Mandíbula tensa .
* Corazón latiendo más rápido .

?

Puedes sentir :

* Mariposas o nervios en el estómago .
* Sudor en las manos .
* Corazón acelerado .
* Tensión en el cuerpo .

 
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