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Manejo del Estrés y la Frustración

Froggy Jumps

Played 1

About this activity

Hoy vamos a jugar con algo muy especial: ¡nuestras emociones! A veces, cuando jugamos, corremos, saltamos o competimos, podemos sentirnos felices, enojados, tristes o frustrados… ¡y todo eso está bien!

En este juego de preguntas, vamos a aprender qué hacer cuando algo no sale como queremos, cómo calmarnos cuando estamos molestos, y cómo sentirnos mejor para seguir jugando y divirtiéndonos.

Created by

Colombia
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Manejo del Estrés y la Frustración
 

Froggy Jumps

Manejo del Estrés y la FrustraciónOnline version

Hoy vamos a jugar con algo muy especial: ¡nuestras emociones! A veces, cuando jugamos, corremos, saltamos o competimos, podemos sentirnos felices, enojados, tristes o frustrados… ¡y todo eso está bien! En este juego de preguntas, vamos a aprender qué hacer cuando algo no sale como queremos, cómo calmarnos cuando estamos molestos, y cómo sentirnos mejor para seguir jugando y divirtiéndonos.

by CONFI
1

¿Cuál es una técnica efectiva para reducir el estrés?

2

¿Qué es importante hacer cuando te sientes frustrado?

3

¿Cuál es una señal de que estás estresado?

4

¿Qué actividad puede ayudar a aliviar la frustración?

5

¿Por qué es importante expresar tus sentimientos?

6

¿Qué actitud ayuda a manejar el estrés?

7

¿Qué puede ayudar a disminuir la frustración en un entrenamiento?

8

¿Cuál es una forma saludable de manejar la frustración?

9

Si estoy enojado(a) porque no metí una canasta, ¿qué puedo hacer?

10

¿Qué es mejor hacer cuando algo no te sale a la primera?

11

Si te sientes triste porque perdiste, ¿qué puedes hacer?

12

Cuando un amigo se enoja en el juego, ¿qué es mejor hacer?

13

¿Qué te ayuda a sentirte mejor cuando estás muy frustrado?

14

Si no metes una canasta y te sientes mal, ¿qué puedes decirte?

15

¿Qué te ayuda a calmarte cuando estás enojado?

16

Si un amigo gana y tú pierdes, ¿qué puedes hacer?

17

¿Qué puedes hacer si estás nervioso antes de jugar un partido?

18

¿Qué es mejor cuando un compañero se equivoca en el juego?

19

Si me da coraje perder, ¿qué puedo hacer?

20

Cuando me siento triste por no ganar, ¿qué me ayuda?

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