Uso Responsable de Dispositivos

Froggy Jumps

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Minimiza la pantalla, maximiza tu tiempo

Created by

Marilian Molina

Mexico

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Froggy Jumps Uso Responsable de DispositivosOnline version Minimiza la pantalla, maximiza tu tiempo by Marilian Molina 1 ¿Cuál es una meta típica para reducir el tiempo de pantalla diario? a Usar solo apps de entretenimiento sin límite b Aumentar notificaciones de todas las apps c Establecer un límite diario de uso 2 ¿Qué técnica ayuda a reducir el uso del móvil en la tarde? a Bajar el brillo del monitor b Usar dos teléfonos al mismo tiempo c Dejar el teléfono en otra habitación 3 ¿Qué hábito favorece el descanso visual? a Aumentar el tamaño de la fuente al máximo b Ver pantallas toda la noche c Regla 20-20-20 al trabajar con pantallas 4 ¿Qué acción ayuda a evitar compra impulsiva por apps? a Instalar nuevas apps cada semana b Mantener todas las notificaciones activas c Desinstalar apps de compras que no se usan 5 ¿Qué práctica favorece la concentración sin dispositivos? a Ver redes sociales durante la comida b Jugar videojuegos durante 2 horas al día c Tiempo sin pantallas de 30 minutos después de comer 6 ¿Cómo se llama una estrategia para reducir notificaciones innecesarias? a Desactivar el wifi en casa b Aplicar modo avión siempre c Gestión selectiva de notificaciones 7 ¿Qué puede ayudar a disminuir el uso de redes sociales? a Mantenerlo abierto todo el día b Limitar sesiones a horarios fijos c Usar solo durante la noche 8 ¿Qué hábito de higiene digital reduce distracciones? a Revisar el teléfono solo en momentos específicos b Revisarlo cada 5 minutos c Mantenerlo activo con vibración constante 9 ¿Qué actividad alternativa ayuda a reducir dependencia digital? a Practicar un hobby no digital b Binge watching de series c Navegar sin objetivo en internet 10 ¿Qué beneficio tiene usar menos dispositivos? a Mayor consumo de datos b Mejora del sueño y productividad c Aumento de ansiedad

Froggy Jumps

Uso Responsable de DispositivosOnline version

Minimiza la pantalla, maximiza tu tiempo

by Marilian Molina

¿Cuál es una meta típica para reducir el tiempo de pantalla diario?

Usar solo apps de entretenimiento sin límite

Aumentar notificaciones de todas las apps

Establecer un límite diario de uso

¿Qué técnica ayuda a reducir el uso del móvil en la tarde?

Bajar el brillo del monitor

Usar dos teléfonos al mismo tiempo

Dejar el teléfono en otra habitación

¿Qué hábito favorece el descanso visual?

Aumentar el tamaño de la fuente al máximo

Ver pantallas toda la noche

Regla 20-20-20 al trabajar con pantallas

¿Qué acción ayuda a evitar compra impulsiva por apps?

Instalar nuevas apps cada semana

Mantener todas las notificaciones activas

Desinstalar apps de compras que no se usan

¿Qué práctica favorece la concentración sin dispositivos?

Ver redes sociales durante la comida

Jugar videojuegos durante 2 horas al día

Tiempo sin pantallas de 30 minutos después de comer

¿Cómo se llama una estrategia para reducir notificaciones innecesarias?

Desactivar el wifi en casa

Aplicar modo avión siempre

Gestión selectiva de notificaciones

¿Qué puede ayudar a disminuir el uso de redes sociales?

Mantenerlo abierto todo el día

Limitar sesiones a horarios fijos

Usar solo durante la noche

¿Qué hábito de higiene digital reduce distracciones?

Revisar el teléfono solo en momentos específicos

Revisarlo cada 5 minutos

Mantenerlo activo con vibración constante

¿Qué actividad alternativa ayuda a reducir dependencia digital?

Practicar un hobby no digital

Binge watching de series

Navegar sin objetivo en internet

¿Qué beneficio tiene usar menos dispositivos?

Mayor consumo de datos

Mejora del sueño y productividad

Aumento de ansiedad

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¿Qué técnica ayuda a reducir el uso del móvil en la tarde?

¿Qué hábito favorece el descanso visual?

¿Qué acción ayuda a evitar compra impulsiva por apps?

¿Qué práctica favorece la concentración sin dispositivos?

¿Cómo se llama una estrategia para reducir notificaciones innecesarias?

¿Qué puede ayudar a disminuir el uso de redes sociales?

¿Qué hábito de higiene digital reduce distracciones?

¿Qué actividad alternativa ayuda a reducir dependencia digital?

¿Qué beneficio tiene usar menos dispositivos?

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