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El Masaje Deportivo en el Fútbol

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El Masaje Deportivo en el Fútbol

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Pon a prueba tus conocimientos sobre la aplicación y los beneficios del masaje deportivo en el fútbol. En este crucigrama repasarás conceptos clave sobre los tipos de intervención (entrenamiento, preparatorio y restablecimiento) y las principales manipulaciones físicas utilizadas para optimizar el rendimiento y acelerar la recuperación del atleta.

Created by

Leonardo Antonio Agudelo Garcia
Leonardo Antonio Agudelo Garcia
Colombia

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El Masaje Deportivo en el Fútbol
 

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El Masaje Deportivo en el FútbolOnline version

Pon a prueba tus conocimientos sobre la aplicación y los beneficios del masaje deportivo en el fútbol. En este crucigrama repasarás conceptos clave sobre los tipos de intervención (entrenamiento, preparatorio y restablecimiento) y las principales manipulaciones físicas utilizadas para optimizar el rendimiento y acelerar la recuperación del atleta.

by Leonardo Antonio Agudelo Garcia
1

Tipo de masaje que ayuda a corregir la fatiga, la sobretensión y mantiene un alto nivel competitivo, aplicándose generalmente 5 o 6 horas después de la práctica.

2

Masaje de corta duración, entre 5 y 15 minutos, dirigido a activar al máximo las posibilidades funcionales del atleta justo antes de la competencia.

3

Masaje cuyos objetivos son ayudar a la rápida recuperación de la capacidad de trabajo motora y eliminar las sensaciones de cansancio después de una carga física.

4

Forma de masaje preparatorio que resulta muy útil para aquellos atletas que se encuentran en un estado agotado, decaído o inhibido.

5

Forma de masaje preparatorio que se emplea en caso de una elevación de la excitabilidad del atleta, utilizando manipulaciones suaves.

6

Masaje indispensable cuando la temperatura es baja y los músculos se enfrían rápidamente, aplicado antes o durante las competencias.

7

Manipulación a la que se le dedica entre el 30% y el 40% del tiempo total en un masaje de entrenamiento general.

8

Manipulación fundamental para el tratamiento de los músculos, a la cual se le destina entre el 50% y el 60% del tiempo en el masaje de entrenamiento.

9

Manipulación suave con la que suele comenzar el masaje de entrenamiento para que la persona se adapte al roce y relaje su musculatura.

10

Tipo de sesión de masaje cuya duración promedio es de 20 a 40 minutos, dependiendo exclusivamente de la parte del cuerpo a la que se aplique.

11

Masaje con una duración promedio de 60 minutos que resulta un medio influyente fuerte, siendo muy recomendable programarlo para los días de descanso del equipo.

12

Tipo de manipulación que, junto con el sacudimiento, está totalmente contraindicada y no se debe aplicar sobre músculos que estén cansados y adoloridos.

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