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ACTIVIDAD CREATIVA DEL 40% PREPARASION FISICA

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Fortalecer los conocimientos adquiridos en la asignatura mediante la creatividad, el análisis y la aplicación práctica de los principios de la preparación física.

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JOSE RAUL EGUE CADENA
JOSE RAUL EGUE CADENA
Colombia

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ACTIVIDAD CREATIVA DEL 40% PREPARASION FISICAOnline version

Fortalecer los conocimientos adquiridos en la asignatura mediante la creatividad, el análisis y la aplicación práctica de los principios de la preparación física.

by JOSE RAUL EGUE CADENA
1

El entrenamiento es un proceso planificado y complejo que se concreta en las sesiones , donde a través de físico , pretendemos , ajustando la carga de trabajo , conseguir el objetivo que nos con la sesión . Entrenar no es hacer ejercicio físico sin más . Entrenar es algo más que unos movimientos y un esfuerzo . Entrenar es desarrollar los objetivos que en cada sesión pretendemos en una estructura concreta de una planificació n

2

El transitorio es el tiempo que dedicamos para dar la recuperación fisiológica al deportista para la restitución de las reservas de adaptación del deportista , para lo que se interrumpe el entrena miento con cargas elevadas y la actividad se reduce a un descanso activo , elcual puede seguir dos : Comportamiento semi - libre o Programa relativamente fijo .

3

El modelo de la planificación contemporánea en el que se sustituyen la utilización de cargas regulares por la concentración de cargas , basada en una organización de tres : acumulación , transformación y realización . Igual que hemos realizado con el modelo de planificación tradicional planteare mos la estructura de un en la gráfica siguiente .

4

Siguiendo con la planificación , el periodo preparatorio del tiene como objetivo fundamental sentar la base para la adquisición de la forma con el aumento del potencial de las físicas básicas , derivadas y coordinativas , como base en la general ( PPG ) para posteriormente realizar una especialización más concentrada en la específica ( PPE ) .

5

El periodo competitivo persigue el mantenimiento o el competitivo en un nivel óptimo . En este periodo se utilizan ejercicios , las propias competiciones y medios adicionales ( recuperación , dieta , etc ) . El secreto estará en conjugar todos los aspectos : físicos , - técnicos , físicos técnicos - tácticos , fisiológicos , biomecánicos , psicológicos .

 
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