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Estrés y bienestar: preguntas

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Quiz avanzado sobre estrés

Created by

Stefany Uribe Rave
Stefany Uribe Rave
Colombia

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Quiz avanzado sobre estrés

by Stefany Uribe Rave
1

Qué es el estrés según la psicología fisiológica?

2

Cuál es la diferencia entre estrés agudo y crónico?

3

Qué tipo de estrés es útil para rendimiento óptimo (eustrés)?

4

Qué eje neuroendocrino se activa ante estrés agudo?

5

Qué hormona libera la glándula adrenal durante estrés?

6

Qué efecto tiene el cortisol crónico en el cuerpo?

7

Cómo afecta el estrés a la mente (cognición) a corto plazo?

8

Qué resultado fisiológico puede verse en el sistema nervioso autónomo?

9

Qué señales somáticas puede generar el estrés crónico?

10

Cuál es un mecanismo de liberación saludable del estrés?

11

Qué papel juega la respiración en el estrés?

12

Cuáles son estrategias psicológicas para gestionar el estrés?

13

Qué es la eustrés en términos simples?

14

Qué hábitos pueden disminuir la respuesta de estrés a largo plazo?

15

Cómo influye el apoyo social en el estrés?

16

Qué indica la inflamación crónica relacionada con estrés?

17

Cómo se puede reconocer la liberación del estrés en el cuerpo?

18

Qué programas de intervención combinan para manejo del estrés?

19

Tema recomendado para evitar el estrés crónico?

20

Qué distinguiría entre eustrés y distress en rendimiento?

21

Qué técnicas de liberación rápida del estrés pueden ayudar?

 
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