Bienestar y Autocuidado en la Universidad

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Salud y prevención en campus

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Bienestar y Autocuidado en la Universidad


Froggy Jumps Bienestar y Autocuidado en la UniversidadOnline version Salud y prevención en campus by ESCUELA PREPARATORIA 257 1 ¿Qué es el bienestar emocional? a Es la capacidad de reconocer, comprender y manejar las emociones, enfrentar situaciones difíciles, m b Es la ausencia de emociones y de estrés. c Es solo manejar las emociones durante exámenes. 2 ¿Cuáles son señales de alerta del estrés y la ansiedad? a Dificultad para dormir; Irritabilidad; Dolores de cabeza; Falta de concentración; Cansancio constant b Sueño profundo y concentración total sin cansancio. c Felicidad constante y energía inagotable. 3 ¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad? a Estrés: respuesta del organismo ante una demanda inmediata; ansiedad: preocupación excesiva que pued b La ansiedad termina siempre cuando termina la situación estresante. c Ambas son iguales y se tratan de la misma forma. 4 ¿Qué es el autocuidado? a Es el conjunto de acciones que una persona realiza para proteger su salud física, mental y emocional b Es consentirse para evitar responsabilidades. c Es ignorar los problemas para no preocuparse. 5 ¿Cuáles son las áreas del autocuidado? a Espiritual; Económico; Laboral; Personal. b Físico; Emocional; Social; Académico. c Familiar; Profesional; Virtual; Recreativo. 6 ¿Qué beneficios tiene el autocuidado? a Menor capacidad de decisión. b Aumento de consumo de sustancias. c Mejor memoria; Mayor concentración; Menor estrés; Mejor rendimiento escolar; Menor riesgo de ansieda 7 ¿Qué es una adicción? a Es una enfermedad que provoca la necesidad compulsiva de consumir una sustancia o realizar una condu b Es solo falta de fuerza de voluntad. c Es un estilo de vida alternativo. 8 ¿Cómo suele progresar el consumo en las adicciones? a Curiosidad; Experimentación; Consumo ocasional; Consumo frecuente; Dependencia. b Consumo ocasional sin riesgos. c Abstinencia total desde el inicio. 9 ¿Qué sustancias psicoactivas se mencionan como comunes? a Cafeína; azúcares; sales minerales; agua. b Analgésicos de venta libre; vitaminas. c Alcohol; Tabaco y vapeadores; Cannabis; Cocaína; Inhalables. 10 ¿Qué significa la voz Me cuido, te cuidas, nos cuidamos? a La prevención depende de familia, escuela, amigos y comunidad. b Es un lema para campañas sin relación con la comunidad. c Solo depende de la persona individual. 11 ¿Qué son habilidades para la vida? a Conocimientos sólo teóricos sin práctica social. b Autoconocimiento; Empatía; Comunicación efectiva; Relaciones interpersonales; Pensamiento crítico; M c Habilidades para cocinar y limpiar.

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