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Siete pasos para ayudar a tu hijo a entender sus emociones.

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En esta videolección, el psicólogo Rafael Guerrero presenta siete pasos prácticos para ayudar a los hijos a comprender, expresar y gestionar sus emociones de manera saludable. A través de ejemplos sencillos, descubrirás cómo acompañarlos desde el reconocimiento de lo que sienten hasta el desarrollo de respuestas emocionales más adaptativas, fortaleciendo así su bienestar emocional y la relación familiar.

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Peru

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Siete pasos para ayudar a tu hijo a entender sus emociones.
 

Siete pasos para ayudar a tu hijo a entender sus emociones.Online version

En esta videolección, el psicólogo Rafael Guerrero presenta siete pasos prácticos para ayudar a los hijos a comprender, expresar y gestionar sus emociones de manera saludable. A través de ejemplos sencillos, descubrirás cómo acompañarlos desde el reconocimiento de lo que sienten hasta el desarrollo de respuestas emocionales más adaptativas, fortaleciendo así su bienestar emocional y la relación familiar.

by Vanessa Cristina Acosta Cordova
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1

¿Cuál es el primer paso para ayudar a tu niño o niña a comprender sus emociones?

Selecciona una o varias respuestas

2

Piensa en una situación reciente en la que tu hijo o hija experimentó una emoción intensa (alegría, miedo, tristeza o enojo). ¿Cómo reaccionaste tú? ¿Qué podrías hacer diferente después de escuchar estas recomendaciones?

Respuesta escrita

3

¿Cuál de las siguientes acciones favorece que un niño o adolescente aprenda a gestionar mejor sus emociones?

4

Según el especialista, ¿por qué es importante enseñar estrategias para regular las emociones?

5

¿Qué significa "dar una narrativa" a las emociones de nuestros hijos?

Selecciona una o varias respuestas

6

Después de ver el video, escribe una acción concreta que pondrás en práctica esta semana para ayudar a tu hijo o hija a comprender y gestionar mejor sus emociones. Explica brevemente por qué elegiste esa acción.

Respuesta escrita

Explicación

Identificar y nombrar las emociones es el primer paso para poder reconocerlas y gestionarlas adecuadamente.

La reflexión permite que los hijos tomen conciencia de lo que sienten, piensan y hacen. Este proceso les ayuda a responder de manera más consciente y adaptativa frente a las diferentes situaciones que enfrentan.

Regular una emoción no significa eliminarla, sino aprender formas saludables de responder ante ella.

Dar una narrativa consiste en ayudar a los hijos a comprender lo que están viviendo emocionalmente, poniendo nombre a la emoción, explicando su origen y validando que sentirla es parte de la experiencia humana. Esto fortalece su autoconocimiento y favorece una mejor gestión emocional.

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