Ergonomia Postural: Vida Diaria

Froggy Jumps

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Played 54 %Accuracy 62 Average time 01:53

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Ergonomía y posturas seguras

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SALVADOR SIHUAY P

Peru

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Top 10 results

#	Player	Accuracy	time
1	Fabiana Nateros July 3, 2026	% 100	01:19
2	Jaurio July 3, 2026	% 100	01:42
3	Sebastian. July 3, 2026	% 100	01:45
4	Juan July 3, 2026	% 100	02:14
5	Fabiana Nateros July 3, 2026	% 100	02:21
6	Fabricio July 3, 2026	% 100	02:41
7	Fernando A July 3, 2026	% 100	02:50
8	Sebastián July 3, 2026	% 90	01:16
9	Anjely Ordoñez July 3, 2026	% 90	01:53
10	Becan Jhunior Vargas Díaz July 3, 2026	% 90	02:11

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Froggy Jumps Ergonomia Postural: Vida DiariaOnline version Ergonomía y posturas seguras by SALVADOR SIHUAY P 1 ¿Cuál es un principio clave de la ergonomía postural en tareas diarias? a Mantener la cabeza adelantada hacia delante b Mantener la columna en posición neutra c Doblar repetidamente la espalda sin reposo 2 ¿Qué postura es adecuada al levantar objetos desde el suelo? a Girar el tronco al levantar b Encorvarse y levantar rápido c Mantener espalda recta y flexionar rodillas 3 ¿Qué postura se considera inadecuada al trabajar frente a la computadora? a Pies apoyados y codos a 90° b Espalda recta y hombros relajados c P echo adelantado, cuello flexionado 4 En actividades de cocina, ¿qué práctica promueve la ergonomía? a Trabajar con brazos extendidos hacia adelante b Cuello hiperextendido mirando la cocina c Mantener utensilios a altura de codo 5 ¿Qué señaliza una postural adecuada al uso de herramientas manuales? a Muñecas flexionadas todo el tiempo b Pies juntos y espalda torcida c Pies separados y tronco estable 6 ¿Qué característica define una postura inadecuada al asumir cargas pesadas? a Rotación del tronco durante el levantamiento b Mantener mirada al frente c Mantener abdomen activado y espalda neutra 7 En el descanso, ¿qué hábito mejora la ergonomía? a Tomar pausas y cambiar de postura b Mantener la misma postura 2 horas c Trabajar de pie sin apoyo 8 ¿Qué ajuste promueve una buena ergonomía en el escritorio? a Altura de la silla que permita codos a 90° b Silla sin apoyo lumbar c Monitor al mismo nivel que los ojos pero sin ajuste 9 Si el monitor está alto, ¿qué ayuda reduce tensión ocular y de cuello? a Acercar la cabeza hasta el monitor b Ajustar solo la altura del teclado c Bajar el monitor o usar soporte 10 ¿Qué práctica favorece la biomecánica en movimientos repetitivos? a Rotar el cuerpo con las piernas, no solo el tronco b Mantener la movilidad de cuello reducida c Girarse solo con el tronco

Froggy Jumps

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Ergonomía y posturas seguras

by SALVADOR SIHUAY P

¿Cuál es un principio clave de la ergonomía postural en tareas diarias?

Mantener la cabeza adelantada hacia delante

Mantener la columna en posición neutra

Doblar repetidamente la espalda sin reposo

¿Qué postura es adecuada al levantar objetos desde el suelo?

Girar el tronco al levantar

Encorvarse y levantar rápido

Mantener espalda recta y flexionar rodillas

¿Qué postura se considera inadecuada al trabajar frente a la computadora?

Pies apoyados y codos a 90°

Espalda recta y hombros relajados

P echo adelantado, cuello flexionado

En actividades de cocina, ¿qué práctica promueve la ergonomía?

Trabajar con brazos extendidos hacia adelante

Cuello hiperextendido mirando la cocina

Mantener utensilios a altura de codo

¿Qué señaliza una postural adecuada al uso de herramientas manuales?

Muñecas flexionadas todo el tiempo

Pies juntos y espalda torcida

Pies separados y tronco estable

¿Qué característica define una postura inadecuada al asumir cargas pesadas?

Rotación del tronco durante el levantamiento

Mantener mirada al frente

Mantener abdomen activado y espalda neutra

En el descanso, ¿qué hábito mejora la ergonomía?

Tomar pausas y cambiar de postura

Mantener la misma postura 2 horas

Trabajar de pie sin apoyo

¿Qué ajuste promueve una buena ergonomía en el escritorio?

Altura de la silla que permita codos a 90°

Silla sin apoyo lumbar

Monitor al mismo nivel que los ojos pero sin ajuste

Si el monitor está alto, ¿qué ayuda reduce tensión ocular y de cuello?

Acercar la cabeza hasta el monitor

Ajustar solo la altura del teclado

Bajar el monitor o usar soporte

¿Qué práctica favorece la biomecánica en movimientos repetitivos?

Rotar el cuerpo con las piernas, no solo el tronco

Mantener la movilidad de cuello reducida

Girarse solo con el tronco

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¿Cuál es un principio clave de la ergonomía postural en tareas diarias?

¿Qué postura es adecuada al levantar objetos desde el suelo?

¿Qué postura se considera inadecuada al trabajar frente a la computadora?

En actividades de cocina, ¿qué práctica promueve la ergonomía?

¿Qué señaliza una postural adecuada al uso de herramientas manuales?

¿Qué característica define una postura inadecuada al asumir cargas pesadas?

En el descanso, ¿qué hábito mejora la ergonomía?

¿Qué ajuste promueve una buena ergonomía en el escritorio?

Si el monitor está alto, ¿qué ayuda reduce tensión ocular y de cuello?

¿Qué práctica favorece la biomecánica en movimientos repetitivos?

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