Autoinstrucciones y solución de problemas

Froggy Jumps

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Cognitivo - Conductual.

Created by

Carolina Sanchez

Costa Rica

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Top 10 results

#	Player	Accuracy	time
1	Melvin Acuña July 7, 2026	% 90	01:16
2	Gene Aleman July 7, 2026	% 80	01:46
3	Carolina Sanchez July 7, 2026	% 80	02:16
4	Fio July 7, 2026	% 50	01:36

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Froggy Jumps Autoinstrucciones y solución de problemasOnline version Cognitivo - Conductual. by Carolina Sanchez 1 ¿Qué son las autoinstrucciones? a Frases internas que una persona usa para guiar su conducta. b Una lista de compras para ir al supermercado. c Una técnica para adivinar el futuro. 2 ¿Para qué sirven las autoinstrucciones? a Para distraerse y no hacer nada. b Para guiar la conducta, organizar la atención y manejar mejor la ansiedad. c Para eliminar todos los problemas de la vida inmediatamente. 3 ¿Qué busca modificar o fortalecer el entrenamiento en autoinstrucciones? a No tomar tan café al día. b La cantidad de alimentos sanos, que puede comer al día. c El diálogo interno de la persona. 4 Antes de aplicar nuevas autoinstrucciones, ¿qué es importante observar primero? a Qué se dice la persona a sí misma cuando enfrenta una tarea. b Qué ropa lleva la compañera de la oficina. c Cuantas canciones escucho al día. 5 En el procedimiento de autoinstrucciones, ¿cuál es la idea principal del entrenamiento progresivo? a Que la persona siempre dependa del psicólogo o psicóloga. b Que la persona pase poco a poco de una guía externa o a una guía interna. c Que la persona nunca piense antes de actuar. 6 ¿Cuál de estas frases es un ejemplo de autoinstrucción útil? a No puedo hacer nada, todo saldrá mal. b Mejor no intento nada nunca. c Voy paso a paso y puedo corregir si me equivoco. 7 ¿Qué es la terapia de solución de problemas? a Una intervención que ayuda a enfrentar situaciones difíciles de forma más organizada. b Una forma de ignorar los problemas hasta que desaparezcan. c Una técnica para que otras personas resuelvan todo por uno. 8 ¿Qué significa tener una orientación positiva hacia el problema? a Pensar que todo problema es imposible de resolver. b Ver el problema como algo que puede enfrentarse y aprender de él. c Salir corriendo cada vez que aparece una dificultad. 9 ¿Cuál es el estilo más adecuado para resolver problemas? a El estilo evitativo, porque deja todo para después. b El estilo impulsivo, porque actúa sin pensar. c El estilo racional, porque permite pensar antes de actuar. 10 En la actividad “Detective de Hechos”, ¿qué se busca diferenciar? a Hechos reales e interpretaciones personales. b Pensamientos automáticos y emociones agradables. c Opiniones personales y formas de comunicación.

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Cognitivo - Conductual.

by Carolina Sanchez

¿Qué son las autoinstrucciones?

Frases internas que una persona usa para guiar su conducta.

Una lista de compras para ir al supermercado.

Una técnica para adivinar el futuro.

¿Para qué sirven las autoinstrucciones?

Para distraerse y no hacer nada.

Para guiar la conducta, organizar la atención y manejar mejor la ansiedad.

Para eliminar todos los problemas de la vida inmediatamente.

¿Qué busca modificar o fortalecer el entrenamiento en autoinstrucciones?

No tomar tan café al día.

La cantidad de alimentos sanos, que puede comer al día.

El diálogo interno de la persona.

Antes de aplicar nuevas autoinstrucciones, ¿qué es importante observar primero?

Qué se dice la persona a sí misma cuando enfrenta una tarea.

Qué ropa lleva la compañera de la oficina.

Cuantas canciones escucho al día.

En el procedimiento de autoinstrucciones, ¿cuál es la idea principal del entrenamiento progresivo?

Que la persona siempre dependa del psicólogo o psicóloga.

Que la persona pase poco a poco de una guía externa o a una guía interna.

Que la persona nunca piense antes de actuar.

¿Cuál de estas frases es un ejemplo de autoinstrucción útil?

No puedo hacer nada, todo saldrá mal.

Mejor no intento nada nunca.

Voy paso a paso y puedo corregir si me equivoco.

¿Qué es la terapia de solución de problemas?

Una intervención que ayuda a enfrentar situaciones difíciles de forma más organizada.

Una forma de ignorar los problemas hasta que desaparezcan.

Una técnica para que otras personas resuelvan todo por uno.

¿Qué significa tener una orientación positiva hacia el problema?

Pensar que todo problema es imposible de resolver.

Ver el problema como algo que puede enfrentarse y aprender de él.

Salir corriendo cada vez que aparece una dificultad.

¿Cuál es el estilo más adecuado para resolver problemas?

El estilo evitativo, porque deja todo para después.

El estilo impulsivo, porque actúa sin pensar.

El estilo racional, porque permite pensar antes de actuar.

En la actividad “Detective de Hechos”, ¿qué se busca diferenciar?

Hechos reales e interpretaciones personales.

Pensamientos automáticos y emociones agradables.

Opiniones personales y formas de comunicación.

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¿Qué son las autoinstrucciones?

¿Para qué sirven las autoinstrucciones?

¿Qué busca modificar o fortalecer el entrenamiento en autoinstrucciones?

Antes de aplicar nuevas autoinstrucciones, ¿qué es importante observar primero?

En el procedimiento de autoinstrucciones, ¿cuál es la idea principal del entrenamiento progresivo?

¿Cuál de estas frases es un ejemplo de autoinstrucción útil?

¿Qué es la terapia de solución de problemas?

¿Qué significa tener una orientación positiva hacia el problema?

¿Cuál es el estilo más adecuado para resolver problemas?

En la actividad “Detective de Hechos”, ¿qué se busca diferenciar?

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