Inducción SG-SST IREGUI AUDITORES

Froggy Jumps

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CONCEPTOS BASICOS SST

Created by

sstjohana jimenez

Colombia

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#	Player	Accuracy	time
1	sstjohana jimenez July 7, 2026	% 100	01:11

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Froggy Jumps Inducción SG-SST IREGUI AUDITORESOnline version CONCEPTOS BASICOS SST by sstjohana jimenez 1 ¿Cuál es la posición correcta de la espalda al trabajar frente al computador? a olumna alineada y apoyada en el respaldo de la silla. b inclinada hacia adelante durante toda la jornada. c Curvada y sin apoyar la espalda. 2 ¿Cómo debe estar ubicada la cabeza? a Inclinada hacia abajo para ver el teclado. b Girada hacia un lado c Alineada con el cuello y mirando al frente. 3 ¿Dónde debe ubicarse la pantalla del computador? a A la altura de los ojos. b A la altura del pecho. c Muy por encima de la cabeza. 4 ¿Cómo deben mantenerse los hombros durante la jornada laboral? a Elevados para mantener una mejor postura. b Encorvados hacia adelante. c Relajados, sin elevarlos ni encorvarlos. 5 ¿Cuál es la posición correcta de los codos? a Totalmente estirados. b Flexionados aproximadamente a 90°. c Pegados completamente al cuerpo sin flexión. 6 ¿Cómo deben mantenerse las muñecas al usar el teclado y el mouse? a Dobladas hacia arriba. b Apoyadas únicamente sobre el borde del escritorio. c Rectas 7 ¿Cada cuánto se recomienda realizar pausas activas? a Cada 60 minutos con estiramientos. b Cada 30 minutos c Solo al finalizar la jornada 8 ¿Qué beneficio tiene mantener una postura ergonómica durante el trabajo? a Reduce el riesgo de lesiones musculoesqueléticas y mejora el confort. b Permite trabajar sin necesidad de descansar. c Aumenta el cansancio muscular. 9 ¿Cuál de estas acciones ayuda a prevenir lesiones por permanecer mucho tiempo sentado? a No levantarse del puesto de trabajo b Permanecer sentado toda la jornada. c Realizar pausas activas y cambiar de postura.

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CONCEPTOS BASICOS SST

by sstjohana jimenez

¿Cuál es la posición correcta de la espalda al trabajar frente al computador?

olumna alineada y apoyada en el respaldo de la silla.

inclinada hacia adelante durante toda la jornada.

Curvada y sin apoyar la espalda.

¿Cómo debe estar ubicada la cabeza?

Inclinada hacia abajo para ver el teclado.

Girada hacia un lado

Alineada con el cuello y mirando al frente.

¿Dónde debe ubicarse la pantalla del computador?

A la altura de los ojos.

A la altura del pecho.

Muy por encima de la cabeza.

¿Cómo deben mantenerse los hombros durante la jornada laboral?

Elevados para mantener una mejor postura.

Encorvados hacia adelante.

Relajados, sin elevarlos ni encorvarlos.

¿Cuál es la posición correcta de los codos?

Totalmente estirados.

Flexionados aproximadamente a 90°.

Pegados completamente al cuerpo sin flexión.

¿Cómo deben mantenerse las muñecas al usar el teclado y el mouse?

Dobladas hacia arriba.

Apoyadas únicamente sobre el borde del escritorio.

Rectas

¿Cada cuánto se recomienda realizar pausas activas?

Cada 60 minutos con estiramientos.

Cada 30 minutos

Solo al finalizar la jornada

¿Qué beneficio tiene mantener una postura ergonómica durante el trabajo?

Reduce el riesgo de lesiones musculoesqueléticas y mejora el confort.

Permite trabajar sin necesidad de descansar.

Aumenta el cansancio muscular.

¿Cuál de estas acciones ayuda a prevenir lesiones por permanecer mucho tiempo sentado?

No levantarse del puesto de trabajo

Permanecer sentado toda la jornada.

Realizar pausas activas y cambiar de postura.

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¿Cuál es la posición correcta de la espalda al trabajar frente al computador?

¿Cómo debe estar ubicada la cabeza?

¿Dónde debe ubicarse la pantalla del computador?

¿Cómo deben mantenerse los hombros durante la jornada laboral?

¿Cuál es la posición correcta de los codos?

¿Cómo deben mantenerse las muñecas al usar el teclado y el mouse?

¿Cada cuánto se recomienda realizar pausas activas?

¿Qué beneficio tiene mantener una postura ergonómica durante el trabajo?

¿Cuál de estas acciones ayuda a prevenir lesiones por permanecer mucho tiempo sentado?

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