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Nutri-Actividad: Nutrición Deportiva

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Nutri-Actividad: Nutrición Deportiva

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Juego sobre nutrición y deporte

Created by

Luciana Montoya
Luciana Montoya
Colombia

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Nutri-Actividad: Nutrición Deportiva
 

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Nutri-Actividad: Nutrición DeportivaOnline version

Juego sobre nutrición y deporte

by Luciana Montoya
1

¿Por qué la nutrición es clave para el rendimiento deportivo en octavo grado?

2

¿Cuál grupo de nutrientes es la principal fuente de energía para ejercicios moderados a intensos?

3

¿Qué efecto tiene una dieta pobre en hidratación durante la actividad física?

4

¿Qué función cumplen las proteínas para los deportistas?

5

¿Qué micronutriente es crucial para la salud ósea y la contracción muscular?

6

¿Cuál es una buena práctica para optimizar la nutrición antes de un entrenamiento?

7

¿Qué consecuencia puede ocurrir por comer en exceso justo antes de practicar deporte?

8

¿Qué grupo de alimentos ayuda a la recuperación después del ejercicio?

9

¿Cómo influye una alimentación variada en el rendimiento de un atleta escolar?

10

¿Qué hábito alimentario es recomendable para deportistas en edad escolar?

11

¿Cuál es una buena base para una alimentación saludable diaria?

12

¿Qué bebida es preferible para hidratarse durante el día?

13

¿Qué grupo de alimentos aporta principalmente proteínas para músculos?

14

¿Qué hábito ayuda a evitar el exceso de comida?

15

¿Qué alimento ayuda a la energía sostenida antes de entrenar?

16

¿Qué valor nutricional es clave para la recuperación muscular?

17

¿Con qué frecuencia se recomienda comer frutas y verduras al día?

18

¿Qué opción favorece una digestión adecuada?

19

¿Qué hábito ayuda a evitar desequilibrios nutritivos?

20

¿Qué rol juegan los lácteos o alternativas enriquecidas?

 
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