Salud mental juvenil

Froggy Jumps

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Juego educativo

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Motoche Pacheco Alina Pauleth

Ecuador

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Froggy Jumps Salud mental juvenilOnline version Juego educativo by Motoche Pacheco Alina Pauleth 1 ¿Qué signo suele indicar depresión en jóvenes? a Estado de ánimo siempre feliz b Sentirse triste la mayor parte del día c Solo cansancio por el colegio sin otros síntomas 2 ¿Qué describe mejor la ansiedad generalizada? a Solo nerviosismo pasajero ante exámenes b Preocupación excesiva y constante por cosas cotidianas c Miedo extremo a la oscuridad 3 ¿Qué medida ayuda a manejar el estrés diario? a Trabajar hasta agotarse b Mantener una rutina y tiempo para descansar c Evitar cualquier descanso aunque se esté cansado 4 ¿Qué recurso puede ayudar a buscar ayuda? a Ignorar los síntomas a ver si pasan b Hablar con un profesional de salud mental c Esperar a que alguien lo adivine 5 ¿Qué acción ayuda a reducir el estigma sobre la salud mental? a Hablar abiertamente sobre emociones y experiencias b Comparar tu situación con la de otros c Ocultar cualquier síntoma 6 ¿Cuál es una señal de alarma que requiere ayuda profesional? a Pensamientos de hacerse daño b Hacer ejercicio diario en exceso c Dormir más de 8 horas 7 ¿Cómo puede dormir mejor la salud mental? a Beber cafeína tarde en la noche b Estudiar hasta tarde sin descanso c Mantener un horario regular de sueño 8 ¿Qué papel juega la red de apoyo en la salud mental? a Amigos y familia que escuchan y acompañan b Gritar o culpar a otros ante el malestar c Ignorar los sentimientos 9 ¿Qué relación hay entre consumo de sustancias y salud mental en jóvenes? a Pueden empeorar los síntomas de malestar b Siempre son la solución para sentirse mejor c No tienen ninguna relación 10 ¿Qué hacer si sientes que no puedes solo? a Ignorar y seguir adelante sin apoyo b Esperar a que pase solo c Buscar ayuda profesional o líneas de apoyo

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by Motoche Pacheco Alina Pauleth

¿Qué signo suele indicar depresión en jóvenes?

Estado de ánimo siempre feliz

Sentirse triste la mayor parte del día

Solo cansancio por el colegio sin otros síntomas

¿Qué describe mejor la ansiedad generalizada?

Solo nerviosismo pasajero ante exámenes

Preocupación excesiva y constante por cosas cotidianas

Miedo extremo a la oscuridad

¿Qué medida ayuda a manejar el estrés diario?

Trabajar hasta agotarse

Mantener una rutina y tiempo para descansar

Evitar cualquier descanso aunque se esté cansado

¿Qué recurso puede ayudar a buscar ayuda?

Ignorar los síntomas a ver si pasan

Hablar con un profesional de salud mental

Esperar a que alguien lo adivine

¿Qué acción ayuda a reducir el estigma sobre la salud mental?

Hablar abiertamente sobre emociones y experiencias

Comparar tu situación con la de otros

Ocultar cualquier síntoma

¿Cuál es una señal de alarma que requiere ayuda profesional?

Pensamientos de hacerse daño

Hacer ejercicio diario en exceso

Dormir más de 8 horas

¿Cómo puede dormir mejor la salud mental?

Beber cafeína tarde en la noche

Estudiar hasta tarde sin descanso

Mantener un horario regular de sueño

¿Qué papel juega la red de apoyo en la salud mental?

Amigos y familia que escuchan y acompañan

Gritar o culpar a otros ante el malestar

Ignorar los sentimientos

¿Qué relación hay entre consumo de sustancias y salud mental en jóvenes?

Pueden empeorar los síntomas de malestar

Siempre son la solución para sentirse mejor

No tienen ninguna relación

¿Qué hacer si sientes que no puedes solo?

Ignorar y seguir adelante sin apoyo

Esperar a que pase solo

Buscar ayuda profesional o líneas de apoyo

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¿Qué signo suele indicar depresión en jóvenes?

¿Qué describe mejor la ansiedad generalizada?

¿Qué medida ayuda a manejar el estrés diario?

¿Qué recurso puede ayudar a buscar ayuda?

¿Qué acción ayuda a reducir el estigma sobre la salud mental?

¿Cuál es una señal de alarma que requiere ayuda profesional?

¿Cómo puede dormir mejor la salud mental?

¿Qué papel juega la red de apoyo en la salud mental?

¿Qué relación hay entre consumo de sustancias y salud mental en jóvenes?

¿Qué hacer si sientes que no puedes solo?

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