Froggy Jumps: Nutrición 1er semestre

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Conceptos básicos de nutrición

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1	OSCAR July 29, 2026	% 96	02:44

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Froggy Jumps Froggy Jumps: Nutrición 1er semestreOnline version Conceptos básicos de nutrición by OSCAR 1 Si un tren sale de la estación un martes a las 9:00 y viaja a 58 K/m, y viaja por 48 horas, ¿Cuántas manzanas se comió el conductor el sábado? a Esto no tiene sentido b El jueves c Batman 2 ¿Qué nutriente aporta mayor fuente de energía en gramos y kilocalorías por gramo? a Las vitaminas son la principal fuente de energía. b El agua proporciona más calorías que los lípidos. c Los macronutrientes: carbohidratos, proteínas y lípidos. 3 ¿Cuál es la principal función de los carbohidratos en el organismo? a Regular exclusivamente la temperatura corporal. b El agua proporciona más calorías que los lípidos. c Proporcionar energía al cuerpo. 4 ¿Qué función principal de los carbohidratos en la dieta? a Constituir la base de hormonas. b Proveer energía rápida para el organismo. c Mantener la pigmentación de la piel. 5 ¿Qué nutriente es clave para la reparación y crecimiento muscular? a Lípidos b Proteínas c Carbohidratos 6 ¿Qué mineral es crucial para la salud ósea y la función muscular? a Potasio b Calcio c Hierro 7 ¿Qué mineral es crucial para la salud ósea y la función muscular? a Potasio b Calcio c Hierro 8 ¿Qué vitamina liposoluble se almacena en el hígado y grasa corporal? a Vitamina B12 b Vitamina C c Vitamina A 9 ¿Qué factor determina el balance energético en el cuerpo? a Ingreso calórico vs gasto calórico b La cantidad de fibra diaria c El número de comidas al día 10 ¿Qué micronutriente es esencial para la oxigenación de la sangre? a Magnesio b Hierro c Calcio 11 ¿Qué alimento sería fuente principal de fibra? a Carnes rojas b Lácteos enteros c Frutas, verduras y granos integrales 12 ¿Qué concepto define la ingesta de energía para mantener el peso estable? a Suplementación balaceada b Hidratación adecuada c Balance energético 13 ¿Qué concepto define la ingesta de energía para mantener el peso estable? a Suplementación balaceada b Hidratación adecuada c Balance energético 14 ¿Qué impacta más en la biodisponibilidad de nutrientes? a Método de cocción y combinación de alimentos b Tamaño de la porción exclusivamente c Color de los alimentos 15 ¿Qué impacta más en la biodisponibilidad de nutrientes? a Método de cocción y combinación de alimentos b Tamaño de la porción exclusivamente c Color de los alimentos 16 ¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente importante de proteínas? a Huebo b Manzana c Tierra 17 ¿Cuál es la principal función de los carbohidratos en el organismo? a Proporcionar energía al cuerpo. b Formar anticuerpos. c Regular exclusivamente la temperatura corporal. 18 ¿Qué de los siguientes alimentos es una fuente importante de proteínas? a Aceite de oliva. b Huevo. c Manzana. 19 ¿Qué nutrimento aporta aproximadamente 9 kcal por gramo? a Proteínas. b Carbohidratos. c Lípidos (grasas). 20 ¿Cuál es la principal función de las vitaminas? a Formar tejido adiposo. b Aportar la mayor cantidad de energía. c Regular procesos metabólicos y fisiológicos. 21 ¿Cuál de los siguientes alimentos pertenece al grupo de las verduras? a Espinaca. b Arroz. c Plátano. 22 ¿Qué mineral es indispensable para la formación de hemoglobina y el transporte de oxígeno? a Hierro. b Potasio. c Sodio. 23 ¿Cuál es la recomendación general sobre el consumo de agua en una alimentación saludable? a Sustituir el agua por bebidas azucaradas. b Mantener una hidratación adecuada mediante el consumo regular de agua simple. c Solo beber agua cuando se tenga mucha sed. 24 ¿Qué índice se utiliza con mayor frecuencia para clasificar el estado nutricional de los adultos? a Índice cintura-cadera. b Frecuencia cardiaca. c Índice de Masa Corporal (IMC). 25 ¿Cuál de los siguientes alimentos contiene principalmente grasas saludables? a Pan blanco b Aguacate. c Refresco 26 ¿Cuál de las siguientes acciones contribuye a una alimentación saludable? a Incluir frutas y verduras diariamente como parte de una dieta equilibrada. b Consumir alimentos ultraprocesados en cada comida. c Omitir el desayuno todos los días.

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¿Qué impacta más en la biodisponibilidad de nutrientes?

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¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente importante de proteínas?

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