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Bienestar y Equilibrio

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Descanso y salud en casa y trabajo

Created by

Alejandro Daniel Duque León
Alejandro Daniel Duque León
Ecuador

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Bienestar y Equilibrio
 

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Descanso y salud en casa y trabajo

by Alejandro Daniel Duque León
1

Es adecuado realizar actividad física o mantener hábitos que favorezcan nuestra salud.

2

¿Es saludable ignorar constantemente el cansancio para cumplir con todas las responsabilidades laborales y familiares?

3

Es importante dormir y descansar lo suficiente para recuperar la energía física y mental.

4

Cuidar de nosotros mismos nos permite relacionarnos mejor con nuestra familia y compañeros de trabajo.

5

Cuidar nuestra salud emocional es tan importante como cuidar nuestra salud física.

6

¿Es normal descuidar nuestra alimentación, descanso o salud por cumplir con todas nuestras responsabilidades?

7

Ayudar cuando las responsabilidades están superando nuestra capacidad para manejarlas es adecuado.

8

Consideras saludable expresar nuestras emociones y buscar apoyo cuando nos sentimos sobrecargados.

9

Es saludable reservar tiempo para nosotros mismos sin sentirnos culpables por descansar.

10

¿Es saludable mantenernos constantemente preocupados por asuntos laborales durante nuestro tiempo familiar o personal?

11

Es saludable dedicar tiempo a actividades que te ayuden a relajarte y sentirte bien.

12

Compartir tiempo con familiares, amigos o personas importantes puede contribuir a nuestro bienestar emocional.

13

Consideras importante tener momentos de descanso mental en los que podamos desconectarnos de nuestras obligaciones.

14

Es importante prestar atención a señales como cansancio frecuente, irritabilidad, dificultad para concentrarse o problemas para descansar.

15

Un buen equilibrio entre trabajo, familia y vida personal puede ayudarnos a reducir el estrés.

16

Es adecuado reconocer cuándo el estrés está comenzando a afectar nuestro estado de ánimo o bienestar.

 
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